因上班压力比较大，晚上天天熬夜，所以早晨就想贪睡一会儿，经常不吃饭，直到有一天和同事闲聊的时候，我问他，你吃不吃早饭啊？她说我天天吃，他问我你吃吗？我说将近一年不吃早饭了，他大吃一惊，急忙劝我一定要吃早饭，然后他给我讲了她亲戚的一个故事。他有一个远房的亲戚每逢，逢年过节的时候也相互，来往走动。只是最近刚刚做了一场手术，花费巨大，他家帮了不少忙。原来他这个亲戚有两个儿子，两个都在上大学的儿子，因自己年龄比较大，卖苦力人家不要，然后就找了一份，保洁的工作。不管吃不管住，一个月1300元，就是每天打扫打扫楼道，其实工作还算清闲。平时舍不得买，这舍不得吃呢，十分的节俭，每天早上为了省下那点早餐，根本就不吃饭。当时就觉得，身体有些不适，但是说不上来，一直忍着也不跟家里人说都，两个儿子都大学毕业了，早上的工，都留在了一线城市，每个月月薪7000元左右。回家过年的时候，见父亲捂着肚子，十分的难受，就问怎么回事，父亲说不舒服，两个儿子坚持，要到医院检查检查，一检查不要紧，好像需要动刀最后医生问是不是不吃早饭，说有几年了，最后做了一个大手术。
不吃早餐，容易得病！不吃早餐容易得肠胃病！我们的身体机能在经过一个晚上的消化之后，胃里面已经没有东西可以消化了，如果不及时补充能量，会使肠胃处于饥饿状态，容易得胃病！同时，不吃早餐，使处于饥饿状态的肠胃把本应排出体外的垃圾废料进行二次消化，从而导致便秘等肠胃病！ 同时还容易造成胃炎、胃溃疡；早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病；不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。
容易患上胆结石和胃病 长期不吃早餐会导致夜间丧失的水分和营养素没有得到补充，久而久之体内的血黏度就会增加，容易引发结石。我们人体长期处于睡眠过程中，胃部仍然会在分泌少量的胃液，如果不吃早餐的话胃酸没有任何事物来进行中和，让胃黏膜受到刺激，导致胃部不舒服，时间久了可能会引起胃炎或者胃溃疡。
导致身体的发胖 如果不吃早餐的话中午或者晚上可能会吃得更多，从而让大量的脂肪堆积，引起身体发胖。如果不吃早餐的话，也会导致血液中的糖分降低，低血糖就会促进了生长激素的分泌，在午餐和晚餐会摄取大量的食物，导致生长激素分泌更加旺盛，脂肪也会不断的增加，长期下去脂肪堆积更加严重，从而引起身体肥胖。
我是一名餐饮人员，做餐饮有5年了，餐饮上班时间跟别的工作时间不一样，餐饮上班时间10点，我们起床时间9.30，所以我基本上是没有吃过早餐的，才几年时间现在自己得了胃病，饭硬一点吃了胃就痛，吃饭还要细嚼慢咽的，所以朋友们不管在忙你们一定要吃早餐，早餐是一天重要的一餐，祝个位朋友安好。
不吃早餐，不利于排毒，气色差！在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，使皮肤干燥，暗沉，气色差！
