这种心理障碍每个人都有，这是很正常的现象，只要调节得法，是很容易克服的。我刚参加工作的时候，跟你一样，心理非常脆弱，当众说话的时候，总是特别紧张，台下练的好好的，到了台上就忘的一干二净，大脑一片空白，曾经出过好几次丑。后来，看过几本《演讲与口才》以及有关心理学的书，慢慢调节自己，自信心逐渐开始建立起来。
我自己的个人经验哈，你要让自己情绪一点点平复，克服这个心理障碍，你表达一般来说是没有问题的。因为你并不需要像一个演说家一样，在众人面前慷慨激昂的把你的意思很清楚表达出来，你只不过是跟大家说清楚你要干什么，你想传达什么信息。
我以前演讲的时候也很紧张，特么底下的人全在看着我，怎么不可能紧张。因为我有300度的近视，拿下眼镜之后，场下就变成黑乎乎的一片，那感觉也很奇怪，自己开始不紧张了，所以将听你演讲的人当成一个个萝卜就行了。
你需要锻炼自己的逻辑思考能力。你每次要当众讲话前，先准备一个逐字稿，你在写这份稿子的时候，你的大脑是在思考的。写完之后，一定要检查，看看前后逻辑是否通顺。长此以往，即使不写逐字稿，你的思维也会比较缜密。
勇于面对，其实这种尴尬的局面很多人都遇到过，面对大众，口不择言，不知所措。如果遇到了，不要气馁，只是还没习惯而已。要敢于面对自己，注意，这不是内向外向的问题，外向也会紧张。要勇敢面对自己的不足。
平时讲话先想后说，培养一套说话的思维逻辑，另外可以对着镜子演讲，提升自己的气质减少紧张感，另外当众讲话时就盯着一个熟悉的人看，目光环视的话也是整体环视，不要太注意别人的目光，慢慢就会很轻松了。
