我一般便秘的话，我会吃很多很多香蕉，或者是吃很辣的辣椒，然后喝很冰很冰的水，这样就会拉肚子就不会便秘，但是这样很不健康，不值得大家学习。
如果一旦便秘就会经常地跑厕所，然后也会影响到自己的形象，想要巧妙的解决就要好好的跟别人说有事，然后就去买药吃这样就会好很多。
我每天早起都会喝一杯蜂蜜水，白天的时候我还会和柠檬水，对改变便秘有帮助。
每天早上空腹的时候可以喝一杯盐水或者是喝一杯蜂蜜水，效果还是挺好的。
我会每天吃一个香蕉，或者果梨，防止便秘，如果严重就吃润肠zi胶囊
其实我便秘的时候并不多，但是我一发现我有便秘我就会吃一点香蕉。
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