攀岩半途中遇到一块光滑青色岩石，我试了好几次都没办法爬过去。这时候我禁不住往下看去，这一看不要紧，吓得我腿直打哆嗦，原来我已经离地面有差不多20米高了了。这时候，我想起了老师叮嘱我们的话，说是攀岩的时候千万不要往下看，否则容易产生恐惧感。我不敢再往下看了。这时候，同学们不停地喊：“卢煜之，加油！”我想，前面的魏华和张俊杰都爬上去了，我不能输给他们，一定要爬上去。这时候，教练好像看出了我的心思，使劲一拽绳，我借力爬过了最艰难的一块岩石。通过了这一难关，后面的就变得简单了。我一鼓作气爬到了顶点，摇响了胜利的铃铛。通过这件事，我明白了，人在遇到困难的时候，必须要树立战胜困难的决心和勇气。很多时候，需要战胜的是我们自己。
大作曲家贝多芬由于贫穷没能上大学，十七岁是患了伤寒和天花病，二十六岁，不幸失去了听觉，在爱情上也屡受挫折。在这种情况下，贝多芬发誓"要扼住生命的咽喉。"在与命运的顽强搏斗中，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。逆境不但没有吓倒他，反而成了他获得强大生命力的磁场。我们正常人又有什么做不到的呢。
当我明白逃避不是解决问题最好的方法，只会将问题堆积，到最后爆发更是一发不可收拾，所以当遇到问题首先要在大脑中形成如何解决问题的方法，然后有条理的去进行处理。
婚姻恐惧症，每次想象到结婚后的各种状况就会发慌，后来和一个异性接触了好长时间后感觉两人在一起并不是这么糟，慢慢的逐渐适应这种情况。
家庭比较贫穷，上了大学之后，一直逃避室友询问我家庭的问题，直到那一刻，得知父亲生病，我选择了不再逃避这个问题，开始正确的面对现实。
逆境有1种科学价值。1个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。-------爱默生深受这句话的启发，遇到什么事不会再逃避问题。
