失恋首先你要感到庆幸，你离开了一个和你不是完全合适的人，要是结婚了闹离婚才会更麻烦。你具体要做好以下四件事，可以走出失恋的阴影。
1、要经营好自己事业。任何时间，拥有独立的经济，你才能拥有独立的人格，才不会看他人脸色行事，才会有自尊、有话语权。这是个很现实的社会，没有钱，一切无从谈起。
2、要经营好亲情和友情。爱情不在了，还有亲情和友情，你在恋爱时间，可能会忽视这些。现在有时间了，多回家看看父母，和好友聚会，血缘关系和没有利害的友谊是长久的，父女之情、姐妹之情、闺蜜之情等在生活必不可少。
3、要拥有自己爱好。在生活中，一定要有自己爱好，当感情受到伤害时，它可以有效转移你的注意力。比如健身，可以让你开始爱自己，开始关注身体的每一个部分，也让身体开始有活力地动起来，排除毒素，复原身心。你去游泳，会让你觉得自由自在，去做瑜伽，则让你觉得无比高贵。
4、要开始新的感情。恋爱失败后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。这个世界离了谁都能活得很好。只要你自立自强、热爱生活，活得美丽，活得精彩，你就会在人群中被他多看一眼。
短暂的人生，我们要做个实用主义者，不要去做对自己没有用处的事，不要去做不值得的事，要去做能带给自己开心、快乐的事。只有这样，才会转移你的注意力，让你从伤痛中走出来。爱情只是你生活的一部分而不是全部，生活中事业、亲情、友情等也能给你带来幸福，只要心中有爱，勇于追求爱，善于追求爱，新的爱情还会降临给你。
恋爱失败了，有辛酸有难过，还会留下伤口，但伤口总会有愈合的那一天，时间会淡化一切，解脱的最好办法就是让自己活得精彩。自己活得好，才能最终平复自己的伤口，若干年后，当你找到新的幸福，会觉得当时的自己是那么傻。
人都是感情动物，只要和别人相处久了就都会产生依恋，产生感情，都说爱情最折磨人，你一旦接触了它，就陷入其中无法自拔，它能让你感受到与其它情感不一样的幸福，也能让你痛不欲生，也许这就是失恋的感觉吧。
失恋后人都会处于一种消极状态，就觉得整个人都被掏空了，似乎一切都没有意义，这时候你就应该多出去走走，有条件的话你应该去旅行，旅行可以让你暂时忘掉痛苦，看着旅途上形形色色的人会让你觉得生活还是很美好的，沿途的风景也能够治愈你受伤的心。所以在你因为失恋纠结痛苦时你就应该踏上旅行的征途。
你也可以独自在家看一些苦情剧，让自己释放一下，大哭一场，这会让你心里好受一些，因为强忍着痛苦只会让你更伤心，有个研究表明强忍眼泪会损害身体，大哭一场眼泪会带走悲伤，也能让你更快的从失恋中走出来。
如果这个方法不适合你，你也可以叫你的好朋友出来陪陪你，借这个机会你向她们倾诉倾诉，不要把什么都憋在心里，朋友就是这个作用，她们会陪你度过艰难的那一刻，相信你很快就能找到以前那个快乐的自己。
还有一种方法就比较蠢了，就是你在心里默默想甩了你的那个人有多糟糕，你的眼光有多不好，以此来安慰自己，当然这样虽然显得有些愚蠢，但也能够给自己心理暗示，慢慢也就不会那么纠结悲伤了。
希望你能尽快走出失恋的阴影哦，快乐最重要。
三个月前我也是众多失恋的小女生中的一个，经历了很多我终于累了，放下了。
现在应该说是前男友了吧，以前我们是挺好的朋友，是那种觉得一辈子都不会散的哥们儿，他陪我了四年我们好了四个月，然后分手了，这也是那种冒着失去这个朋友的风险来告白吧，最后确实是这样我们变成了陌生人。
作为一个小女生的我说真的被照顾习惯了，没有他我不知道自己该干什么，要怎样充实自己，以前无聊的时候都可以找他聊天视频，可是现在没有了这个人，闲来无事的时候都不愿意面对生活，只想一直昏睡过去。
那段时间我每天做梦梦见的都是他，白天想着的也都是他，我觉得我整个人都要崩溃了，那时候还是期末，正准备考试，说实话如果不是期末大家都忙的话可能我就会去找他吧，每天复习的时候前一秒还在看书，后一秒眼泪刷的一下就下来了，那种感觉也只有经历过的人才懂吧！
后来我觉得我不能这样，然后我就开始准备为了不让自己后悔，不能只有自己在这哭，因为哭也没有用，我需要做的是做自己想做的事，放假以后我准备去找回他，我不相信四年的感情最后就变成了陌生人，不过我还是失败了，没有用的，他已经放弃了，认定了分手。那比我真的绝望了。
我开始明白没有什么是永恒的，自己走不出来也只有自己难过，没有人会心疼自己，爱情不是生命的全部，我们活着也不只是为了爱情，我们还小，我们还有很多事要做，不能沉迷于儿女情长，再加上身边的朋友对我的照顾，我渐渐的活过来了，看见了生命中的一丝阳光。
为什么失恋，肯定是不合适吧，既然不合适又何必苦苦追求，何必为难自己，你需要做的是不断地完善自己，在完善自己的同时等待着另一个有趣的灵魂的出现。
我认为走不出失恋的阴影，我认为时间和新欢会把你救出来的。
失恋对于我们来说是一件很正常的事，我见过因为失恋从此萎靡不人，因为离开了我们所谓的前男友或者前女友变得堕落下去，每天沉浸在失去对方的痛苦之中周而复始，还有的人他们去卑微的求对方复合，得到的只是对方无情的冷落和嘲讽，即使这样，他们仍旧还抱有希望，想着对方还会回来，我想对这样人说，他不爱你了，你这样做并不能挽留什么。还有一些姑娘和男孩们他们因为失恋去使得自己变得更好，更优秀了，他们在上一段感情里也有受过伤，分手也有自己的原因，于是他们去找到他们自己自身的原因，从而去把它改正过来，把不足都弥补过来，从而成为了一个更好的自己。
像这样的人，我都见过。失恋对于一些人来说，可能这就是天大的事，我们心里难过。痛苦，但是你要知道的是，不管你曾经的那个他以前对你有多好，你们之间有多少美好的回忆，但是从分手那一刻开始，他就不属于你了。我们又何必为了一个不属于你的人去过度伤心呢，最后伤害的还是自己。
我也失过恋，我明白那样的感受，我也知道失恋的日子里很难熬，但是只要你给自己一个期限，在这个期限里我们可以难过，可以萎靡不振，可以想对方，等等，但是过了这一个期限，我们就不要沉浸在失恋的痛苦里了，我们要去真正告白过去，去成为一个更好的自己。我知道这样的男孩和女孩们一定会很棒。
失恋不过是心情上的苦难，自己悲伤的心灵得不到慰籍，失恋的阴影不断的笼罩着自己无法走出，这一切都是那么的悲凉。要想走出失恋的阴影，重要的还是把那颗悲伤的心给化解掉，这一切无外乎就是心灵的受挫，这一切的病根儿都在心上。
我虽未曾经历过失恋的苦痛，但我知道一些方法在治疗痛苦方面都是通用的。一，可以出去走走，去看些辽阔的风景，这能够开阔自己的心胸，让自己沉闷的心情得到缓解，让压抑脱离自己，携一两个知己好友，来场说走就走的旅行，岂不痛哉？二，也可以借助一些外物转一下自己的注意力，比如说可以看一些搞笑的书籍电影，要的只是转移一下自己悲伤的情绪，虽然并不可能会化解掉，但是暂时的缓解一下自己沉重的心情也是不错的。三，如果是我的话，我会选择用这种方法，那就是找几个真正的朋友，一起去路边烧烤摊，弄上几提啤酒，来他一个不醉不归，借酒消愁，让酒精来麻痹自己悲伤的心，喝完酒第二天什么都会忘记，当然这种做法还是多数主要是在男生间发生。四，真不行的话就找其他人来代替，经历了一份失恋的苦痛，就要用另一份热恋来代替，让你冰冷的心重归热度，再去找一个人来给你爱，当然这个方法有些迫不得已。
这是我能想到的四点建议，希望能够给你带来帮助，沉浸在失恋的苦痛中对自己的身心健康都有所危害，不要让自己的家人和朋友再担心了，尽早走出失恋的阴影吧！
你一定要告诉你，过去的就是过去了，世界上没有后悔药，时间也不能重来，既然已经分开，是个有血性的人就应该放下，你纠结于过去的恋情，只能是徒劳，有害而无益，只有及时走出这段阴影你才会获得“新生”。
况且，对方可能早都忘记了你，忘记了这段情，只有你一直在缅怀过去，不觉得自己窝窝囊囊，特别没有用吗？甚至是可能对方根本就不在乎曾经的爱了，人家现在已经把你个彻底干净了，只有你在这自怨自艾，怎么都走不出这个阴影，是不是太贱了，一个人独角戏，简直不要太荒谬，不为别的，为了面子，你都应该放下这个事了！
还有一个方法就是，寻找新的恋情。再刻骨铭心的爱情，结束了，再碰到新的人，你就什么都会放下了，不破不立，最好治愈恋爱伤口的良药就是开启新的一段恋情。想走出阴影，最好还是要再找个对象。
另外，你可以找一些事情来做，让自己忙碌起来。忙起来了，你就没有什么精力和时间去回想过去的事情了，随着时间的流逝，你会很快走出上段恋情的阴影。兴趣爱好，工作忙碌，都会转移你的注意力，你也就不会孤独了。
总之，三条腿的蛤蟆男找，两条腿得男人，女人有的是，何必单恋一朵花。总是走不出失恋的阴影，丢不丢人，贱不贱，有许多种方式可以让你放下，你就不要再纠结之前的回忆了，毕竟什么都么没有了！
