分享一下自己的经验:刚工作时，身上没钱，还要找工作，租房，前途渺茫。后来和同学一起打球，跑步，怎么累怎么搞，回房间冲完凉就睡，这样的状态持续了三个月，我竟然胖了五斤。后来因工资不高，换了份工作，新的压力又来了，特别是精神压力，开始掉头发，后来听领导的建议，跳绳，跑步，在图书馆和陌生人讲话。所以现在一有压力就是跳绳，跑步，找朋友做饭，反正不能让自己闲着…
哭也没什么，找个没人的地方就行了。我感觉听歌最能调解情绪了，会随着歌声忘记一切烦恼，还有看书也行。据说对女孩子解压最好的方法，就是逛街、买东西和吃东西。当然运动细胞比较发达的，去跑跑步，打打拳，运动一下，出一身汗，什么都忘记了。或者去KTV唱唱歌,或者出去旅游换个环境。
我最独家的减压方式是——赚钱。觉得压力大是因为没钱啊，有钱你只会越活越开心，在全网搜索空手套白狼，写出十个赚钱方式，发到自己的自媒体，既帮助他人又帮助自己，有了阅读量又有了赚钱的方法，一举好几得，何乐而不为？但一定要注意不要违法哦，不然警察蜀黍会请你喝茶的。
我个人尝试下来的方法有：把自己压力写下来，然后问自己如果负面对待会怎样，正面对待会怎样。压力是现实存在的，有些人会喝酒发泄，或者倾诉，我认为从根本的调整自己面对压力的态度是最重要的。当你从内心深处问清楚自己如何选择，如何面对，会比其他任何方式都来的有效。
我的解压方式有一点点特别，我会把所有的压力或者是要发泄的事情都写到一张白纸上，然后把这张白纸撕成小碎片，直到用手不能再撕了为止！！哈哈~其实真的很管用，有压力的小伙伴们，真的可以试一下，很管用的奥。
听音乐：像我这种焦躁的人应该选择古典温和的音乐让自己焦虑的心稳定下来，以此减轻压力，也可以随着高亢的音乐做运动发泄积攒在内心的压力，我成长的这二十多年了，听了无数音乐，给我消灭了无数的苦恼。
