工作是为了更好的生活，但是生活不能只有工作，合理分配工作外的时间，也可以为我们创造出更多的价值。
1、上班之前的时间
在早起后到上班之前这段时间，我们可以根据自己的情况进行调整，尽量不要睡到快到上班的时间点才起床。
职场人士的自由时间并不多，所以如果你想要提升个人的能力，运用早上起床之后的时间进行学习，是一个不错的选择。
因为这段时间并没有太多人的打扰，通过早起一到两个小时来专注学习，增强自己的能力，也会帮助我们在工作当中解决更多问题。
2、下班之后的时间
经过一天的劳碌和奔波，我们在下班之后一般都会感到疲劳，所以这个时候可以尽量去选择一些休闲放松的活动，比如陪伴家人，或者从事一些低强度的运动，让自己身体和状态都得到一定的恢复。
现在多数人都会倾向于把自己的休息时间统一放在周末，而周一到周五工作的时间太多，而这样身体的恢复周期就是以周为单位，很不利于状态的修复。
白天工作，晚上休息，这样才更有利于身体的恢复，也更容易提高生活的幸福度。
3、周末的时间
周末也尽量不要打破原有的作息习惯，早一点起床，然后享受独特的周末时光。
可以多给自己安排一些而外出或者放松的活动，同时尽量留出一天的时间对自己过去的一个星期进行复盘，这样对于自己做得不足的地方也可以及时进行调整。
没有反思，就没有成长，我们不能一味的工作，而不停下来思考自己前进的方向，在不断的思考和调整的过程当中，才会让自己进步得更快。
我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016
