变身积极思考者，你可以尝试的4种方法
你是一个积极思考的人吗？面对同一件事，你会乐观对待还是消极郁闷呢？
可能受家庭环境的影响，从小我就不是一个积极思考的人，凡事喜欢朝着悲观的角度去看，一件事还没去做就设想了各种悲催的结局。
当然，这也成了束缚我前进的理由，很多机会摆在眼前也不敢去尝试，慢慢地也就自然变得没有自信起来。
直到通过哈佛大学幸福公开课了解到积极心理学后，我才意识到，人的思维模式是可以转变的，通过积极的思考方式可以让我们切实地感受到幸福的存在。
因为已经习惯了消极地看待问题，并不是简单通过自我说服就可以变得乐观起来的。以下几个方法可以帮助我们转变为积极思考者。
1、发现事物美好的一面
其实想要变得积极，也得从生活的点滴开始练习。同样一件事情，我们要从好的方面去看待，即使走在路上不小心摔了一跤，爬起来也不要想着怎么这么倒霉，而是要庆幸生命并没有什么大碍。
你可能会说，这不是自欺欺人吗？其实这就是你刻意转变思考方式的开始，到底是“自欺欺人”还是“乐观对待”完全由你自己决定。
对于这一点，有一个方法可以实践，就是每天睡觉前回想当天发生的三件好事，然后把它们记录下来。
最开始你可能会觉得，一天平淡无奇，哪有那么多好事啊，但恰恰是这种刻意发现事情美好一面的方法，帮助我们锻炼了思考模式。
我曾经有一段时间生活特别不顺，各种烦心事伴随左右，就是坚持运用这种方法记录了一段时间以后，发现自己看待事情的角度开始发生了变化，并且心态开始变得平和起来。
2、学会运用积极的语言
除了上面提到的发现事物美好的一面以外，我们还要学会运用积极的语言和自己对话。其实语言是有很大的暗示力量的，那些你不经意间脱口而出的话语，如果换一种表达方式，效果会有很大的不同。
最典型的就是半杯水的例子了，同样的水，有的人看到的是“还有半杯水，太好了”，而有的人看到的就是“只剩下半杯水了，真糟糕”。
无论是我们和自己对话还是和别人对话，多去留意自己的语言。如果你经常把“不会”、“不可能”挂在嘴边，事情还没开始就先以“我就怕……”开头，那不妨提醒下自己，试着把这些消极的词语换成积极的词语。
记得曾经看过一个讲家庭教育的故事，他说父母常常因为担心孩子而设想各种不好的结果以提醒孩子注意，但往往这种善意的提醒反而会使孩子变得畏首畏尾。如果一件事情自己不能提供更多帮助，那不妨为孩子送上真挚的祝福。
我想这个故事同样适用于我们对待自己和身边的人，多用积极的语言赞美身边的人，好过于事无补的无力抱怨。
3、告别不必要的担忧和恐惧
不管我们怎么积极暗示，仍旧有些担忧会时常发生。造成我们担忧的原因往往是因为面对某些事情，我们希望可以做些什么，但又不确定能做些什么，一颗悬而未决的心导致我们开始设想各种最坏的情况。
担忧和恐惧是我们不得不面对的情绪，如果不认真对待，严重的会影响到我们的生活健康。
我们要学会积极地去面对这些情绪，有一种比较好的方法就是把自己的担忧和恐惧记录下来，隔断时间你再去看，会发现很多自己担心的事情并没有发生。
人生最大的烦恼就是自寻烦恼，我们只有认清了这一点，理智地去对待消极的情绪，才能慢慢得到排解。
4、主动和积极的人在一起
环境既可以塑造一个人，也可以毁灭一个人，如果你发现身边都是消极的人，自己但凡做点事情就会得到多方的冷水对待，那不妨为自己换个环境，到积极的人身边去。
无论你走到哪里，你都会发现那些正能量的人会自带光芒，即使不和他们说话，有一种精神激励都足以引领自己积极向上。
如果你有幸和这样的人成为朋友，那自然很多行为和思考方式都会发生翻天覆地的变化。
想要变得积极这件事，光靠自己想效果并不大，你必须找到同类，当你对自己的行为从内心深处得到认可的时候，才会更加坚定地面对生活中的大小事务。
自从刻意练习自己积极思考以后，我发现生活中很多倒霉的事情我都可以坦然面对了，做事也增加不少耐心。
经历得越多，就越会觉得，其实心态真的很重要。
同一件事，当你从不同的角度去理解的时候，会得出全然不同的答案，既然有的选择，那为什么不选择积极的一面呢？
一直很向往“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的境界，我相信拥有这种心境的人，一定是一个积极思考者，因为只有乐观的眼睛才能发现生活中更多的美好。
愿你我都能达到这样的心境。
致力于个人成长与效率提升。
我认为一个积极思考者是用一颗觉知的心，明明白白过日子。
在人生旅途中，我们要时刻保持觉知，把智慧和慈悲融入到我们的生命中。
智：上为知，下为日，寓意要有一颗觉知的心，明明白白过日子；
慧：上面两个丰，下面是心灵的灵和心组成的，寓意我们用一颗丰富的心灵去感同身受，有觉知的过好每一天。
我们常常脱口而出一句话，或者无意识地做一些事情，那些所谓的“我是为你好”，所谓的“刀子嘴、豆腐心”的语言，常常因为情绪而伤害了别人，过后也让自己后悔万分。
在那个当下不知道为什么那样做，不知道为什么那样说，仅是因为我们在那个当下失去了觉知。
当我们清楚地知道自己说这句话的发心，清楚地知道自己要表达什么？觉察说话时的情绪、动作、语气、语调，那么我们就能感同身受对方的感受，我们所说的话也就能进行有效沟通。
大多数情况下，我们总是聚焦在自己的状态里，聚焦在自己的想象里，而忘记用我们这颗丰富的心灵去感同身受，去感受对方，去理解对方。
举个例子，有一天，有一个小朋友，拿着一个玻璃在爸爸的宝马车上涂涂写写，当爸爸看到孩子拿着玻璃在他的车门上写字的时候，非常愤怒地冲到车子旁，正准备一巴掌揍向自己的儿子。
正当他高高举起手时，他想到，要有一颗觉知的心，明明白白的过日子，用一颗丰富的心灵去感同身受。
在那个当下，他停了下来。他仔细去看，这个儿子拿着玻璃在他的车门画着什么？
原来儿子拿着那个玻璃在爸爸的黑色宝马车上，歪歪扭扭地写下我爱你，原来儿子只想让爸爸知道，他多么地爱爸爸，希望爸爸每天开车门的时候，都能够感受到儿子的爱。
就在这个当下，爸爸感受到儿子的心，那个高高扬起的手就收了回来，转而蹲下来，深深地抱起自己的儿子。
这一刻，儿子也能感受到爸爸的心，这个人生的故事就因为爸爸带着觉知，父子俩的人生故事就重新抒写了。
当这个爸爸带着觉知的时候，他所张罗出来的，配合他演出自己人生的故事，都可以感受到这个有觉知的爸爸所带来的智慧。
我们每个人都是自己的人生导演，导演受苦的人生，导演创伤的人生，同时又出任戏码的主角、制片人，我们四处张罗，去寻找更多人参与演出。
在成为积极思考者之前，我们首先要学会思考。然而现实并不乐观的现状是，我们很多人并不会思考问题。
思考能力有多么重要，真正思考过的人才会知道，而我们绝大多数人，似乎并没有体会过思考带来的福利。
关于如何思考，我先介绍一个工具给你，让你以后看问题，能够透过表现看到本质，这个工具就是黄金思维圈。
所谓黄金思维圈就是我们认知世界的方式，共分为三个层面：第一个层面是what层面，是指我们具体做的每一件事；第二个层面是how层面，我们如何实现想做的事情；第三个层面是why层面，也就是我们为什么做这件事。
职场中，大多数人都只能从what和how的角度出发想问题，很少有人能从why的层面思考问题。
比如领导安排你去贴海报，你就可能简单的去贴海报，很少有人问：为什么要贴海报？通过贴海报我们想要实现什么目标？这么一问，你就可能会想到，贴海报的作用就是信息的宣传扩散，那么你肯定要找人流量多的地方贴，甚至你还会想到，通过QQ群和微信群的方式也可以达到很好的宣传效果。
聪明的你想必已经知道，凡事问一个why，就会立马提升你的思考深度，触发问题的核心点，这就是黄金思维圈的神奇之处。当你真正学会思考之后，你会理性的看到问题，你采取的行动也会高效有力。
再来回到问题本身，我觉得所谓积极思考，并不是凡事不想坏的，只想好的，过于盲目乐观会让我们在遇到问题的时候措手不及。
就像泰坦尼克号起航时并没有想到会遇到坚冰，更没有想到遇到坚冰之后船只会沉没，以至于当时没有在船上准备足够的救生圈和救生艇，才酿成了天大的悲剧。
所以积极的思考者会全面的思考问题，做出妥善合理的决定，并采取理性的措施，能够看到问题的不好的一面，早做准备，同时也能够更多正面积极的面对问题，这才是积极思考最大的意义。
积极主动意味着在预期事件之前思考和行动。它不仅是避免更多工作的好方法，对避免问题也非常重要。积极主动，开始采取行动，拥抱你的责任，并控制你的回应。通过做事情，比如预测未来，专注于解决方案而不是问题，您将保持更加开心和主动的前景。
1.想想未来可能发生的事情。通过考虑可能出现的潜在问题并意识到未来可能发生的变化，您将能够相应地进行规划和采取行动。例如，如果你知道你很快就要去度假，现在就开始撇开钱来吃饭或度假时有趣的活动。
2.保持领先于不太紧急的任务。通过照顾日常的日常任务而不是放弃它们，你会为自己创造更小的压力，同时也确保这些小任务不会变成更大的问题。预先做一点努力可以让你在稍后再度陷入更大的危机。特别注意预防性维护，无论是检查车内液体，补充储藏室，还是每周节省一点钱。
3.优先考虑最重要的事情。要完成一个永无止境的任务列表可能会非常困难，并且很可能会导致您从一个任务运行到下一个任务，而实际上却没有完成任务。不要试图一次性做所有事情，而应着眼于最重要的事情，并力求完成这些事情。如果您的待办事项清单包括清理衣柜，检查车辆并重新组织卧室等事情，则应着重处理最重要的事情 - 检查车辆。
4，评估你的行为，看看他们是否正在工作。每隔一段时间，停下来等一会儿，以反思你在做什么。如果你没有达到你的目标，想想你如何更有效地完成任务，并提出一个新的计划。创建一个计划，清单或例程来完成任务。在过程中寻找可以消除，合并或缩短的步骤。
