个人的孤独感本身就是一种心灵上的微创伤，不要再去适应而应该去想办法克服。一个人的孤独感是出自内心感应，或来自对外界的心照反映。实际上就是对任何人和事都产生不了兴趣，一种与外界不想接触，其孤立自我、封闭自我的自然形成使之自己却意识不到。这是一种可怕的自闭先兆，在不自觉中孕育着，逐渐积累成为需要医治的“阴影”。
其实，能有预感而孤独，是很好解决的，当然，不知道因何而产生孤独感？解放思想，让整个脑神经活跃起来，走出去与大家、与风景相聚，开心一刻刻刻开心，忘掉过去加一封锁的心情。我想是完全能够去掉孤独感，拥抱大自然，与常人一样联手同欢，欢乐享受。
1. 主动出击，孤独者可以练习主动地释放善意的社交信号。找一个安全的“试验场所”，比如自己擅长的领域，和他人开始社交试验。不必太有目的性，只需要带着随和的心态去与他人交流。当孤独者从中体验到一些积极的感受时，他们会在以后的社交中拥有更少的恐惧感。
2. 行动计划，下一步是学会如何在适当的情况下，投入自己的社交精力。合理规划自己的社交生活，不必为了广交朋友让自己精疲力竭，留出足够的个人空间与时间，供自己在工作、社交之余进行休息。
3. 筛选关系，孤独者需要在分析后，保留并培养那些有可能变得更加深刻的社会联结，果断删除那些会让自己失望、痛苦的联结，比如那些企图利用自己的情感、控制自己的人。
4. 期待最好的结果，当孤独者在社交中遇到挫折时，他们往往会带着负面情绪，认为“我们之间完了”，从而选择自我保护、退回自己的舒适区。但是，这可能会错过让彼此关系加深的机会。
孤独感：是一种主观感受，一种思维活动，一种消极情绪，脑神经偏激的思维活动，总括为脑神经短暂性不正常思维，可能环境改变的落差过大，或现实与希望不匹配，总括为由不顺心意或脑神经衰弱所致。当然，产生孤独感的原因是很多。有这种感受，会使人很不乐观，偶儿一阵阵难受至极，甚或有觉得人活着没意义的消极思潮时断时续出现。但孤独感是一种纯主观的东西，要摆脱，只要加上客观的东西就行了。
可以找好友搓一饨，把酒一、三、六，热闹一翻。可以拚命工作。可以去人多的游园及娱乐的地方凑热闹。可坐着车东奔西跑，多见多看。可去想去的地方游玩。可看书打游戏，找人搓麻将打牌，总之，走出去，多参与社会活动。用外界的东西去冲洗一下不健全的主观世界。孤独是纯主观的东西，多加一些乐意的客观的东西，就把很多消极感受稀释掉。有此感的人，一定不要待独室内独居，并单纯地胡想或朝一个方向细思品味，一定要走出去，去热闹的地方去。
孤独是一种思想，是一种感觉，人越成长越懂得越看清，所以变得孤独，人在成长的路程会遇到很多人，不奇齐数形形色色的人，每一个与你相遇的人总会教你一些东西，看你怎么去领悟人生，对待身边每个相遇的人，人与人交往需要肚量，用豁达大度的心对待别人，放过自己。人其实孤独并不可怕，可怕的是时间，时间像流水带走了很多东西，不能回到过去，有的人走着走着就散了，有的心说着说着就凉了，最重要是把剩余的时间和心思花在自己想做的事、或最需要最重要的人身上。
找个女朋友，或者男朋友，参加生活圈里的活动，多和朋友走动走动，没事打打电话，不过好朋友好兄弟几个就够，没事约出来吃吃点心，喝喝奶茶，逛逛街，吹吹牛聊聊天规划规划今后的走向有时可以偶尔在特定的环境下找个信得过的朋友当聆听者谈谈心把心里想说的不想说的都说出来释放下自己无处安放的情绪。
一个人只有在无聊的时候才会感觉到孤独。找点自己感兴趣的事情做做吧。
用真心去找一个男（女）朋友，这是最好的方法。
要么孤独，要么庸俗~加油！
