当你表现愤怒的举止时，你就会有愤怒的感觉。你表现得越愤怒，愤怒的感觉就会越浓，并且这种感觉会持续很久。现代心理学大师威廉·詹姆斯博士曾经说：“如果另一个人无法以意志来控制自己的情绪，那么你可以用你的意志来控制你的举止。与此同时，你的行为表现是什么样，你的感觉就是什么样。” 也就是说，如果你想使自己感到快乐，你就要表现出快乐的举止；你希望自己有成就感时，你的行为也应该很有成就。人生就像是举止与反应的实验室，而印证你行为的一种反应就是情绪。所以说，当你表现愤怒的态度时，你就会有愤怒的感觉。因此，找机会来发泄愤怒的做法并不会让愤怒的感觉离开你。如果你让别人看到你发脾气，那只会让别人看你的笑话而已，并不能发泄出自己的愤怒。 敏感所毁灭的 利己之心使我们受到迷惑，只有正义的希望才不会使我们误入歧途。法是不合适的，是不对的。他说：“我感觉自己有点愚蠢，因为自己好像失去控制。虽然发怒并非不可原谅，但关键是如何让怒火冷却，否则它还会继续燃烧，并 84 且还会越烧越旺。” 当你表现愤怒的举止时，你就会有愤怒的感觉。你表现得越愤怒，愤怒的感觉就会越浓，并且这种感觉会持续很久。现代心理学大师威廉·詹姆斯博士曾经说：“如果另一个人无法以意志来控制自己的情绪，那么你可以用你的意志来控制你的举止。与此同时，你的行为表现是什么样，你的感觉就是什么样。” 也就是说，如果你想使自己感到快乐，你就要表现出快乐的举止；你希望自己有成就感时，你的行为也应该很有成就。人生就像是举止与反应的实验室，而印证你行为的一种反应就是情绪。所以说，当你表现愤怒的态度时，你就会有愤怒的感觉。因此，找机会来发泄愤怒的做法并不会让愤怒的感觉离开你。
如果你让别人看到你发脾气，那只会让别人看你的笑话而已，并不能发泄出自己的愤怒。 敏感所毁灭的 利己之心使我们受到迷惑，只有正义的希望才不会使我们误入歧途。 ——卢梭 长期以来，学术界和文艺界持久不断地讨论著名诗人普希金的死。有人说普希金之死是一个阴谋，背后的主使正是沙皇；有的说普希金被戴“绿帽子”已是既成事实，因此他非常生气；也有的说法国军官丹特士根本没有勾引他的妻子冈察洛娃，完全是诗人敏感多疑……无论如何，诗人妻子的外遇成为诗人的“家丑”，而且不断地扩散，已经不仅仅是“外扬”的问题了。那些不怀好意者别有用心、添油加醋地对这件事议论纷纷，希望通过这些来刺激诗人的自尊心。怀有敌意的人还不断地制造他妻子的“绯闻”，不断地为制造谣言、拨弄是非的人提供“素材”。还有一些人做得更为过分，竟给普希金寄来一封极其卑鄙、恶劣的信件，声称授予他“乌龟”称号。激情满怀的普希金不能忍受这种侮辱，愤怒的火焰慢慢充满了他的心胸。 他可以失去一切，但不能失去自己的名誉。
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐。看电视。打球。下棋散步等，来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。方法三;当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，
为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。试一试这些方法，祝你天天拥有好心情。
我曾经为爱情流过一夜的眼泪，却可以在第二天的工作中神采飞扬，精神抖擞。我知道那不是装的，那是理智的控制。我曾经可以连喝三场酒，我感觉到胃的难过，感受的到头疼，可是在任何人眼睛里我都是正常的，我知道那也是理智控制的。我曾经在事业的最低潮，也会抖擞精神迎接第二天的阳光，并不会由于情绪停下前进的步伐哪怕是放慢，事情过后，看到一样精彩的我，朋友们可能都不会知道曾经的坎坷。我知道那是理智控制的住的消极情绪。所以一直我很相信自己的克制力，一直很相信自己的理智。
