讲真，我最黑暗最低谷的时候，不是靠着自己爬出来的，是我老公，生生把我拉出来的。真的，那时候的感觉就是，反正已经跌倒井底了，好累了，不想爬了，想起来还是会觉得很痛苦，基本上进入了一种情感崩溃抑郁的状态。真的，每天最怕的就是醒来，一睁开眼就在想这一天怎么熬，不想吃饭，不想说话，整天整天就床上躺着。那会还在上大学，住的宿舍，床上挂着帘子，我就在床上躺着，没有一点响动，没有一点想法，老公大我许多，温柔包容成熟稳重，我觉得我什么都可以和他说，他能理解我的话，他甚至能明白我没说出口的那些想法。我跟他天南海北的说，什么都说，无话不谈，他强迫的带着我到处走，去宣泄情绪，他带我去吃各种各样的美食，看了几乎那段时间上映的所有的电影。后来他跟我说，第一次见到我时候，他就觉得我好像不会大哭大笑，不像我这个年龄的女孩子该有的状态。他说他那时候就对自己说，想让这个女孩子开心起来。他做到了。
只能说是整个人心理和精神状态都非常糟糕，且持续性的阶段，初中。非常抗拒和外界交流，躲避一切，导致过往的朋友一直试图“开导”我，身边的同学老师一度以为我自闭症，家人不止一次想带我去看心理医生。现在再回忆也很难想起当时的想法，大概那时候是在经历一个三观和精神世界整个的崩塌重组，可能听起来很荒唐，但是其实很多时候刚刚步入青少年阶段，包括叛逆期，我始终认为是一个在构筑三观和精神世界的颠簸的过程。总之那时候很糟糕吧，两年里一直在读书，刚开始记得是韩寒和一些国内的作者，然后慢慢的开始涉猎国外的作品，现在思维模式里还是会有当时存留下的影子。
父母离婚我憋了十年，直到可以跟朋友说起这件事，我知道我放下了。自己离婚，我四天瘦了十斤，打官司一年，人性的丑恶冲击的我无力招架，几近崩溃，直到父亲病重我才知道之前的离婚都不算什么。我一个人张罗了所有的事情，没哭过。前几天在周年祭上放声大哭，我知道我终于可以表达出了悲伤，好过了许多。
人都有低谷的时候，但是坚持下就过去了，多看看别人正能量的东西。调整自己的心态。多看看一些积极积极的视频，你可以想想世界这么大，你不是唯一一个这样的，别人都能熬过来。你为什么不能熬过来，主要还是心态问题吧，人的行为都是以心来决定的，所以留着青山在，不怕没柴烧。勇敢面对吧。
首先意识到，人一生处于各种关系中，与人，与事，与物，产生矛盾冲突，是再正常不过，缕顺这层你就不会认为只有自己，自卑请勿就会自然减轻。其次，现在网络发达，可以在网络找找相关知识的人询问，也存在熟人的困惑，另外更易找到有效解决方法。
我建议多看书，有用的书籍，古人的智慧，还能流传至今，通过了无数人的验证的经典，我们可以借助学习。最后有时让自己把当下喊个暂停，因为深陷，与执扭当下的事，会变成惯性，跳出下，会发现不一样的心境。
