曾经的我也是很自卑的，生怕自己无意中得罪别人，然后就不敢跟别人交流，慢慢的就被孤立了。其实吧我觉得自卑是可以用实际行动来克服的，为了战胜自卑我们必须建立自信，克服畏惧，建立自信最快，最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。每个人都会有自卑的一面。一个人如果没有自卑心就不会有进步，所以自卑不可怕，只要正确对面它，克服它，就能让它成为你前进的动力。
一个长期处于自卑和抑郁的人想要改善社交问题，首先就要克服自己的自卑和抑郁，并且要多出去进行户外活动，最好是和自己的朋友一起，总之就要多接触别人，久而久之就可以改善社交问题了。
首先我觉得要学习一门技术能力，比如流利的英语或者弹吉他等等，让自己有一个可以提升自信心的底气。然后经常和朋友交流，多多展现自己的能力。
自卑心理重的朋友，往往很在意自己在别人心目的形象。就跟我发小似的，每天都很自卑，做什么事都畏首畏尾的。可实际上，他的一言一行更本就没有太多的人关注。要想变得不自卑，就不要太在意别人对自己的看法。你脑中有太多的事，工作上的事、家务事，你哪有时间去在意别人？所以你在别人心目中也是这样的，除非你对别人来说非常非常的重要，否则别人是不会记得你的。
自卑心理重的朋友，往往很在意自己在别人心目的形象。就跟我发小似的，每天都很自卑，做什么事都畏首畏尾的。可实际上，他的一言一行更本就没有太多的人关注。要想变得不自卑，就不要太在意别人对自己的看法。你脑中有太多的事，工作上的事、家务事，你哪有时间去在意别人？
抑郁症是一种精神疾病，需要配合医生治疗，自卑不一定是坏事，只是比较谨慎而已。
