生活没有一帆风顺的，肯定有成功也会有失败，有顺利也会有低谷的时期。当处于低谷期时，应该积极的面对生活，面对不好的情绪，应该采取正确的方式发泄出来，比如健身运动、唱歌、听音乐。其实，当低谷期的时候，如果你越是想你的难处、困境，那么将会联想到越多的不高兴的事情，所以当处于低谷期的时候不要胡思乱想，可以试着让自己充实起来。当你充实自己，提升自己的学业、工作，能力提升，学业或者工作进步，低谷期也会随之而去，充实起来也会少去很多烦恼。
我从大学毕业后，很长时间找不到方向，不知道路在何方。大学学的专业不喜欢，也没有从事本专业的工作。随便找了个工作，剩余的时间就疯狂看书。在《穷查理宝典》一书中，有一句话给了我很大的帮助。意思是说要和已经去世的伟大人物交朋友。学习他们的思想，学习他们工作的方法，学习他们的人生经验。找到自己的榜样，模仿他，让自己不断的靠近心目中的榜样。
低谷期，就像一头受伤的狼，独自舔着自己的伤口，不和别人诉说什么，因为清楚自己这种困境，在他们看来可能都认为是无关紧要的事情，因为他们不清楚所有事情加在一起，对人的精神压力会产生多大的影响。自己一个人做一些自己想做的事情，抒发一下自己悲伤的情绪。整理好情绪，在上路，提升自己的这种工作效率，才能解决问题。
有一段时间我失业了，心情就跌到了低谷。当时对任何事情都提不起兴趣，因为当时的工作很不错，失去这份工作对我来说意味着很大的损失，所以有很长的一段时间我都比较消沉。后来也是通过自我安慰，慢慢讲这件事情消化掉。我告诉自己，你看这里，我会活的更好，因为我是有实力的，最后我成功走出了阴霾。
人生不管是低谷期还是高峰都是不可或缺的，而当我处在低谷的时候我可能更多的是做反思。
反思自己为什么跌入低谷而不是被负面情绪占据自己的大脑。处在低谷期的我们难免会情绪失落但是情绪一旦失落会影响到我们的工作以及生活。
所以，我会内心给自己鼓舞，也会营造出积极的心态。
个人认为我自己这个人比较敏感，也比较矫情，所以，我会经常感觉到自己在低谷期，每当自己在低谷期的时候，我就会去体育场疯狂的跑步，或者是疯狂的走着体育场，各种人的呐喊声，看着每个人在运动，自己就会慢慢的沉淀下来，然后进行反思，思考，就很快可以走出低谷期了。
