对于这个问题来说，可能更想表达的是如何健康的活到百岁。
第一、保持一个平和的心态、少动气。心态好了，心情才能好；对于那些凡是斤斤计较的人来说，一有不顺心的事就一肚子火，时间长了才知道伤的是自己的身体；而一些活到百岁的老人很重要的一个秘诀就是保持一颗平和的心态，凡是不去计较，也不去跟别人争吵，安安心心的过自己的日子；不去考虑一些琐事，以防影响自己的心情，心情顺了才能更好的去修养自己的身体，达到长寿的效果。
第二，科学的饮食。一些老人年龄大了，在吃东西方面也没什么注意，经常大鱼大肉，对于老年人来说，很多情况下一些油腻的饭菜对于他们很难消化，时间长了还会产生各种疾病。一些活到百岁的老人在饮食方面的秘诀就是科学的饮食，各种营养都摄取，也不是说一点鸡鱼肉蛋都不吃，而是正确合理的去汲取自己身体所需要的食物，达到身体的平衡，这样可以防止各种疾病的发生，对于长寿有着很大的帮助。
第三、良好的作息时间。其实无论对于哪个来说，良好的作息时间都是长寿的保证，身体合理的工作和休息才能更好的帮助身体达到最好的状态。对于长寿老人来说也是一样，有着更良好的作息时间的保证，可以在很大程度上帮助老人延年益寿。
保持一个好的心情和心态，凡事看得开，不要太压抑自己，一个人心里老是想着那些愁心事，对人的精神状态，对人的身体都是不好的，就像最近刚看完的军师联盟，曹丕和曹睿都那么早就去世了，当时还感慨，这两个人，一个长期压抑，一个整天心情不好，30多岁就没了。
保持运动的习惯，但又不要过量运动，运动可以使一个人健康，有活力，你看公园里那些健步如飞的老人，哪一个人的精神头都特别足，比同龄人要年轻得多，但是又因为老人在骨骼肌肉等方面，已经不如年轻人了，所以在运动的时候也要适量，如果过量运动伤到自己，就得不偿失了，正确的运动方法也很重要。
保持用脑的好习惯，多看新闻，多看书，让自己的大脑处在思考和活跃的状态，能够避免记忆退化，又能够继续提升自己的内在价值。
健康的饮食习惯，吃饭不过饱，少食多餐，每天也要饮够足量的水，水果粗粮等也要经常吃，当然油脂糖分尽量远离。
高质量的睡眠，尤其不要熬夜，老年人本来睡眠时间就比年轻人要少，那么在这个时间内我们要保证睡得好，让自己的身体在夜间的时候充分休息好
长寿是人类永恒的一个话题，历朝历代都有不少的长寿者，据说一位叫做李青云的老人活了整整二百多岁，近代过百岁的寿星也很多，这样看来，只要方法得当，活到百岁应该也不是什么难事。
不过具体怎么做我也说不清楚，只能根据自己的理解整理出几个建议提供给大家参考。
第一：要长寿，少吃肉，据说食用素食是长寿者普遍的看法，而长寿者中有很多都是和尚或者道士，这样从侧面说明了素食对于长寿的重要性。
第二：戒烟戒酒，保持一个良好的生活习惯，也是长寿必不可少的条件之一。
第三：积极锻炼身体，俗话说饭后百步走，活到九十九，虽然并不是每一个坚持锻炼的人都能活到九十九岁，但是增强体质总归是没有错的。
第四：保持一个良好的心态，科学研究表明，情绪对健康的危害是很大的，很多疾病都是因为情绪不佳引起的，要想长寿，必须要万事都看开，记住，这个世界上没有过不去的火焰山，发愁解决不了任何问题，反而会给身体健康带来不良的影响。
我个人觉得要以下四方面结合，才能活到百岁。
第一个就是要合理健康的饮食。多吃清淡的食物，尽量避开那些大鱼大肉，不要吃的太过油腻。太过油腻的食物容易造成一些身体器官的负担，从而引发一系列的肠胃以及肝胆等器官的疾病。多吃清淡，就是要多吃些水果蔬菜，尽量多喝清水。而且尽可能的不要吃过多的垃圾食品，那些合成的或者是转基因的食物，尽量少吃。如果能够每天吃那些天然绿色无污染的食物，更有利于长寿。
第二个就是要有一个合理的作息时间，不要经常熬夜，要早睡早起，这样身体器官能够得到很好的休息，自然而然能够工作的时间就常。
第三个就是要勤于锻炼。经常锻炼能够使自己的肌肉以及各个器官都得到很好的运动和放松。并且运动可以增强一个人的抵抗力。免疫力的提高，自然就减少了生病的几率。
第四个就是要有一个良好的心态。笑一笑十年少，这绝对是真理。那些爱笑又积极乐观向上的人，都是可以长寿的。
随着人们生活水平的提高，对于寿命的要求也越来越长，自然也就想着各种方法来延长自己的寿命。
一方面，一定要有一个良好的生活卫生饮食习惯，这一点是非常重要的。首先在每天的生活作息上一定要有规律，养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠有助于缓解衰老，同时还有助于身体健康。其次就是饮食上最好市以清淡的为主，少吃荤腥的东西，最重要的一点就是水质一定要好，这样的话不仅可以养胃，而且还有助于消化系统的调节，饮食上得到了良好的调节，自然也可以长寿。
最后就是一定要有良好的卫生习惯，生活上要有一定的讲究，而不是杂乱无章，所以说只有拥有一个良好的习惯，才是长寿的真正秘诀。另外一方面，最重要的就是一定要有一个良好的心态，心态好，生活才回变得更加舒心，精神上得到了愉悦而没有了后顾之忧，自然也就坐享其成了，对于长寿而言是非常重要的。
首先是要注意饮食方面的。年龄越来越大的时候，就越来越要注意养生。一些油腻或者是不利于健康的东西千万不能吃，而那些补品或者是营养品，应该买来吃的就千万不要省钱，毕竟身体是革命的本钱。
其次是每天都要注意一定的运动量。或许一些老人在老了的时候行动特别不方便，退休之后没什么活就整天在家里窝着，这时候身体的各种病端就出来了。其实每天还是要保持一定的运动量的，毕竟饭后走一走活到九十九。即便老了依旧可以保持年轻活力，去跑步，去活动。
最后则是不要给自己那么多的烦恼，学会去放下负担。或许每一个年龄阶段都会有自己所要烦恼的事情，但是有些看得开的人就学会了不去想它。反正每天吃的好睡得好，应该放下的事情就放下吧，让它过去就可以了。
又何必放在自己的心头，折磨自己，让自己身心不愉悦，老的更快呢，寿命也不会延长的。
