不排除这世界上真的有人“怎么吃都不胖”，那可能是吸引不好或其它身体机能方面的原因，但绝大多数的人、包括明星，并非真的都是狂吃不胖。
我有个同事，一顿饭能吃六个煎饼（普通女孩子最多吃一个），每次吃饭他都吃到最后，因为进食量实在是太大了。还有个女同事，外号“排骨队长”，去食堂买饭要三个馒头，都不好意思说全是自己吃的，美其名曰“给别人带的”，那叫一个能吃，但人家就是“怎么吃都不胖”。在易胖体质的人看来，那真是“羡慕嫉妒恨”啊。
对大多数人来说，包括明星，保持体重的唯一途径还是“管住嘴，迈开腿”，是需要自律的。
我们只见娜扎深夜吃火锅，也可能她一天都没吃东西了呢？也可能只是摆拍吃了那一下呢？千万不要相信，也许她第二天就“禁食”一天了呢？能量是守恒的，也许她吃完这顿火锅，立刻跑到健身房挥汗如雨了呢？……明星为保持体形，通常都有专业营养师、健身教练做指导，以使自己的体形符合职业形象。
明星通常都有专职的营养师、私家健身教练做指导，他们太知道一个演员、明星该如何保持自己的职业形象，这也是职业修养的要求。
纵观国内外演艺界，不管是男明星还是女明星，为让自己的形体更符合人物角色，大都付出了常人难以想象的努力。曾看过一个报道，容祖儿十多年不曾吃过一口米饭，因为她脸盘大，容易胖脸，“一胖毁所有”。还曾看过一个专访，某女演员自诉“自出道以来，从来不知道饱的滋味。”据说，有个国外女演员吃香蕉从来只吃半根，因为另外那半根若吃下，卡路里就超了。
她不想吃饱吗？饥饿感并不是太好的感觉吧，但为了自己的演艺生涯，明星们是需要拼的。这就不难理解孙俪为何经常在微博晒健身照了。
在体形的保持方面，真的没有人能随随便便成功。特别是明星，并非都是狂吃不胖，而是人家能管理好自己。
丁是丁：专栏作者，书评人。新书《你与更好仅一步之遥》在全网热销中。自媒体公众号“丁是丁（ID：dsd555555）。
这肯定是不可能的呀，明星为了能够保持身材所付出的努力和艰辛比我们想象得要多得多。只是我们很多时候只看到了他们美丽动人的一面，而没有看到背后所隐藏的那些真实呀。
女明星在怀孕之后爆肥，身材走样，前后判若两人的也大有人在，就比如大S、李湘、霍思燕、何洁、王艳、黄奕等等，就连杨幂和孙俪在怀孕期间也比平时胖了不少，只是有些女星胖的程度没有太明显罢了。在怀孕这种特殊时期，为了能够补充充足的营养，怀上健康聪明的宝宝，女明星们肯定不能像未怀孕之前那么克制饮食，而是要安排更加营养健康的合理饮食，饮食正常后再加上不能高强度的运动，体重上升身材走样那就是情理之中的事了。
都知道大S怀孕的历程非常的艰辛，因为她之前为了保持身材，对自己非常的苛刻，一直节食，常年吃素不进肉食，导致自己太瘦体质非常的虚弱，后来为了能够怀上孩子她打破了几十年吃素的习惯改吃肉食。当不再节食，改变了只吃素的饮食习惯后，她一度胖到了160多斤，简直像换了一个人。
要保持身材控制体重，从来都只有一条路可以走，那就是管住嘴迈开腿。
明星对自己的饮食要求非常的苛刻，同时，也会花不少的时间用到健身上。前几年
姚晨怀孕却依然坚持健身的照片刷爆了整个网络，由此也让我们普通老百姓们也真真切切地感受到了明星们对自己的高要求和超乎一般人的努力。后来陆续也看到很多明星在网络上面发的健身照，如我们喜爱的娘娘孙俪，在妹妹花儿出生后不到两个月就恢复了之前的好身材，也是通过专业严格的健身训练获得的。还有霍思燕怀孕时整个人就像一个被充了气的气球，但是生完孩子后短时间内就甩掉了68斤，大家都几乎她是“妙瘦”。她在自己微博中就道出了自己瘦身成功的绝招，就是我们大家都知道的多运动控制饮食。
娜扎为了吃这顿火锅，背后付出的汗水我们也就可想而知了。所以不要真以为明星真的都是狂吃不胖，明星也是人，他们付出的比我们想象的多得多。
普通人往往都只看到了明星镜头前风光亮丽的一面，却忽视了背后所默默付出的艰辛与汗水。就拿"狂吃不胖"这个事儿来说也是如此。我们往往只看到了明星镜头前的大快朵颐，却没有看到大快朵颐之后的付出。
首先，"狂吃不胖"并不是神话，也是有可能存在的。
每个人的体质不同，消化吸收的能力也不同。有的人天生就是易胖的体质，喝口凉水都长肉；而有的人天生就是偏瘦的体质，怎么吃都不胖。记得以前有个同学就是如此，她特别能吃，饭量也比一般女生大得多，除了早中晚一日三餐吃得多之外，下晚自习之后还要加夜宵，泡面火腿肠狂吃一通。但即便如此，还是骨瘦如柴，这也令一帮易胖体质的姐妹们齐呼不公平。
明星除了镜头前的光鲜亮丽之外，他们也有普通人的一面，他们也要吃五谷杂粮，食人间烟火。体质自然也会有易胖的，也有狂吃不胖的。所以有些明星即使狂吃还是不胖，也没有什么好奇怪的。
其次，大多数的明星，狂吃的背后是严苛的身材管理。
我们不能只看到镜头前明星的狂吃，当然，因为人设原因，有些明星的狂吃可能只是摆拍，并没有真正吃了那么多。
即使真吃了那么多，明星们也都会量肚而行。一则他们工作原因，导致饮食不规律。迪丽热巴深夜吃火锅，也可能白天工作繁忙顾不上按时吃饭。二则他们都有自己的私人营养师来调配他们每天的饮食，并且为了更好的荧幕形象，大部分的明星本身对于食物的热量也有一定的了解，他们也会根据自己每天所需的热量，科学进食，营养均衡。
再有，明星们为了保持身材，都有运动健身的习惯。
即使狂吃以后，他们并不会像许多普通人那样就回到家里窝在沙发上看电视、刷手机，任由肉肉在自己身上堆积；而是会去健身房挥汗如雨，消耗掉多余的热量。
总之，除了天生易瘦，哪有那么多的狂吃不胖，只不过是狂吃过后的节制与健身房里的汗水而已。
我是香草珠儿，
心理成长，心灵提升，我们一路同行！
想得美！
并不是成了明星连身体都会进化，进化成怎么吃都不胖的体质。
从娜扎的身材来看，她的体质应该是属于怎么吃都不胖的类型。
你还别不信，这类人在现实生活中还真不少见。
我自己的身体就是特别变态的类型。
吃的比180大汉还多，但瘦的和风清扬一样，风一大就能像扬起来的旗帜那一类。
更奇葩的是，当兵时在新兵营里，别人都减肥，我愣是增重4公斤。
一度爬升到我30年来的最高体重54公斤，相比我常年的恒重，曾让我喜悦一段时间。
可下连没多久，就又失重了，体重变成52公斤，此后10年到现在都没什么变化。
自此清晰认识到，我是个苦命的人，必须高强度体能训练才能增重。
去年为了增重，我跑了半年步，雷打不动的每天跑3公里。
那段时间，我深刻认识到减肥是一件多么难的事情。
这和我增重在行动上需要付出的努力是一样的，不过减肥的人还要克服嘴馋，这就比我增重更难了。
另外，部分明星还有一点是有别常人的，他们必须在胖瘦体型之间切换。
这样的切换，是为了配合角色扮演的需要。
阿米尔汗的《摔跤吧爸爸》是我很喜欢的一部电影。
但除了电影本身圈粉外，我也被现实中的阿米尔汗圈粉了。
为了扮演好19岁、29岁、55岁这三个人生阶段，51岁的阿米尔差点没把自己玩死！
首先是19岁，对于本来就健硕且永远不老的阿米尔而言，倒也轻松驾驭。
然后他跳过中年，先拍了55岁的老年戏份。
于是，花一个月时间从138斤增肥到194斤，我是做不到的。
接着，他又花五个月减肥，瘦到144斤后才回头把29岁的戏份拍了……
当被问到：干嘛这么折腾，咋不直接把中年拍了再拍老年呢？
阿米尔说了：那样我就没有动力瘦回去！
再回到娜扎的事件上，那么晚才吃饭，可以想见背后的工作没我们想的那么轻松。
作者：剑仙 公众号：做自己呗
做一个不忘初心的自己呗
我们在镜头里看到的女明星明明已经很瘦了，却还要坚持节食，控制体重，由于镜头里会让人显胖，可以想象现实生活中，这些已经非常瘦的女明星该有多瘦了。
有些人的确属于吃多了也不会胖的类型，有些人喝水都会胖，那这些明星们，是不是都是属于狂吃不胖的体型呢？答案，不是。即使是，也仍然会控制饮食。
娜扎之前就已经很瘦了，看照片里，腿已经瘦到快变形，虽然也是一个吃货女星，但是在吃的东西上面，娜扎也是有讲究的，所以即使有时候多吃，她也不胖。她和热巴倒是挺像，热巴也是一个吃货女星，而且怎么吃都不胖，在《奔跑吧》里面，热巴的形象就是，吃吃吃。
像一些本身就很瘦的明星，比如杨幂，刘诗诗，蔡依林等，都是有刻意的不吃，比如刘诗诗和蔡依林，不吃主食，蔡依林吃青菜只吃开水烫熟的不过油。杨幂在镜头前吃东西也是点到为止，我记得有个主持人问杨幂，变胖和变老哪一个不能接受，她回答是变老，因为变胖可以控制，变老是控制不了的。
还有一些明星，经常会发与美食同框的照片，好像吃很多的样子，但是也许人家真的就只是拍个照而已。尤其是女明星对自己身材是更加的注重，吃对来说不是一件很随意的事情。如果不能随意的吃，我觉得好痛苦，或许这就是我瘦不下来的原因吧！当然，还有一些女明星对身材不太在意，像贾玲、谢依霖，她们也是真性情的女星。
女星里面让我惊呆的是颖儿，之前她是右边这样的，在胖的路上磕磕绊绊的颖儿终于下定决心减肥，可以说是非常励志的减肥女星，瘦身之后变成左边这样，锁骨都凹下去了。
明星们除了会控制饮食以保持身材，最重要的是坚持运动，吃了多少卡路里进去，就去运动，把这些卡路里都消耗掉。所以他们真的都不是狂吃都不胖的人，即使吃不胖，也依然不能多吃。
娜扎的颜值和身材在镜头前都无可挑剔阿，在荧幕上看到像娜扎，江疏影她们的身材可以说是羡慕嫉妒恨，恨自己为什么管不住嘴巴老爱吃，嘴上说着减肥，看见好吃的就停不了口，不吃撑都不停下来是我本人了，现在连火锅都不敢吃了为了减肥，有的人是真的怎么吃都不胖，有的人只喝水都会胖!如今出名颜值高，身材好的女明星有很多，像娜扎，江疏影，迪丽热巴等，她们也很难吃，可是别人吃不胖才是关键，所以有的明星是真的狂吃不胖，或者说她们的体质就是属于难胖型的，就是吃相同的东西，可能我会胖5斤，她才胖1斤。
其实如果暴饮暴食自己不节制的话，想保持身材是不可能的，尤其女明星对身材要求是极高的，即使是体质是比较难胖，她们也会严格要求自己的饮食，吃一顿火锅可能连续一周都只吃健康减脂餐，并不是所有的女明星都能拥有这种难胖体质，像邓紫棋前一段时间胖的身材和脸型都走样了，粉丝们看见她都劝她少吃点，果然一段时间后她又恢复了原来的身材，所以说想苗条是要付出代价的，首先就是要管的住嘴巴，再结合多运动，保持一个良好的作息习惯这些是最基本的。
也有明星是吃多了胖得不能收拾的，就算属于易胖型的体质也不用灰心，做个开心快乐的胖子也是挺不错的事，就比如陈赫，在爱情公寓中扮演曾小贤时候的身材与如今对比，他自己都忍不住笑了，在综艺《奔跑吧兄弟》中也经常被队友笑他说，你看你都胖成什么样了，但陈赫丝毫不在意，胖也胖得这么惹人喜欢还能逗观众笑也就只有陈赫能这么乐观自在的面对自己的胖了。
看看罗志祥小时候的照片就知道胖子其实都是潜力股，胖也要胖出自信，要对自己有信心，相信每个胖子都是潜力股，要是瘦下来肯定吓别人一跳，就像小猪罗志祥那样。
