夏季天长，白天时间远大于晚上，再加上天热本身容易犯困，如果经常早起又晚睡，肯定白天会坚持不下来，一般两个时段最难熬，一个是午饭后的半个小时，另一个就是下午4点多，会感觉困乏的不行，这个时候适当做一些运动，喝点水，让眼睛看一下远方，能适度缓解，但最好的办法是早睡早起，午休，营养加强。
白天长夜晚短，人们习惯晚睡早起，休息时间短了，人们就容易犯困了。
湿热，夏天非常炎热，还很容易损耗身体，特别是暑气，更加容易让人体的津叶得到损伤。
出汗比较多，由于夏季温度比较高，肯定会有出汗多的情况，这样就会出现犯困和容易疲劳的情况，有时候还会觉得昏昏欲睡。
夏天容易犯困，原因主要有这几点，跟大家分享一下。
夏天的时候天气特别，热天气热的时候容易出汗，人体内的水分流失太多，就会影响到自己的大脑，就容易产生困意。
现在在夏季昼长夜短，所以晚上睡的时间特别的短，第二天自然而然就容易犯困。就以我个人而言，每天晚上只睡四五个小时，第二天上班的时候，就想睡觉。
在夏天的时候总感觉有气无力的，做什么事情都不顺心，只要坐下来自己就想躺下睡觉。
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，夏犯困有三个原因，其一是夜短昼长是睡眠时间不足。其二是，夏热天人体新陈代谢旺盛血管括涨血液供应不足使人程缺氧晕迷状态。其三由干天热心情烦杂以及蚊虫使得睡眠质量下降等因素。
“春困夏乏”，每到夏天总是感觉自己浑身无力。医学上称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
夏季夜短昼长，往往四五点钟天就亮了，影响我们深度睡眠。
其次就是夏季天气炎热，对人体消耗较大，往往做一点小事就汗流浃背。
夏天大家也都喜欢呆在空调屋里面，空气相对不流通，这就会导致二氧化碳的积累······
室内二氧化碳浓度较高时，也容易让人感觉困乏。
