其实在雾霾天保护自己和家人是非常有必要的，因为雾霾中有一些细小的颗粒，也许你的眼睛看不到，但是进入肺中长时间就会停留在肺中。然后让身体变得更加虚弱，就会引起一些不必要的麻烦和一些疾病。首先在雾霾天，你一定要戴着口罩。
在雾霾天戴着口罩和普通的口罩是不同的，需要有一个过滤雾霾的装置，这样的话你可以上网上或者上一些实体店去选购一些，一般这种口罩就会有一个圆形的进气孔，这样就可以在进去孔中过滤掉雾霾中的尘埃和一些不太干净的颗粒，所以在雾霾天外出一定要带上口罩，但是在家里的话，我们就不需要带上口罩了。
在家里不需要戴口罩，并不是因为家中的空气会很好，因为毕竟家中的空气也是有外面的空气进来的，所以在家中需要买空气净化器，也许空气净化器的价钱并不是很便宜，但是会保护我们的身体免受雾霾的侵害或者降低雾霾对我们的侵害。
从前在记忆中小的时候天气总是蓝蓝的，但是随着中国重工业的发展，我生活的地方也多了很多工厂造成了很大的污染，也为我们带来了让人不知所措的雾霾天气。
我在石家庄上大学，众所周知石家庄是个产雾霾的大城市，尤其是冬天雾霾天天有，就像网络上流传的那样，“我拉着你的手向你微笑，而你却看不到我的脸”搞得气氛十分尴尬，如果不带口罩吸到鼻子里的全是土。这个时候你需要的就是一个防雾霾好一点的口罩，那些一次性的就没有什么作用了，感觉就是自己在安慰自己，我有口罩，我没事，但其实并不是那样的，雾霾的力量真的很强大，还有就是要尽量减少外出，少呼吸一点就是一点。
对于家里的小孩子或是抵抗力弱的人来说，无非就是一场灾难，雾霾当中有很多的脏东西，会导致呼吸道感染引发感冒什么的疾病，雾霾天气尽量不要开窗通风进来的也都是脏东西，从外面回来的衣服要洗，因为外面很脏，以免对家里的小孩造成伤害。
第一步，做好防护。雾霾天的时候，最直接的方法，就是减少出门的次数和时间，只有尽量避免与雾霾接触的时间，才能减少我们吸入的PM2.5，我们的肺会是一个十分称职的空气净化器，为了让我们减少这样的天气情况对我们身体的危害，外出的时候需要带口罩，一定要佩戴专业的口罩，而不是一次性口罩。
第二步，选择合适的居住环境。雾霾天在北京比较的常见，工业的发展已经将大气污染，我国虽然已经展开了一系列的改善环境的行动，但是真正治理好雾霾天是需要很久的时间，所以选择合适的居住环境是从根本上解决和保护自己家人的健康问题。这种办法只限于有钱人的考虑，我们这些普通人连一栋房子都买不起，也没有什么资格去选择了。所以加强自己和和家人的防护意识，是非常重要的。
在雾霾比较大的时候我们尽量不要出门，一定要在室内可以尽量保护自己。我们也不要出门停留时间太长，出去的时候一定要带一种防霾的口罩，那样可以防止我们吸入空气中的不好的物质，可以有效地保护我们自己。 要想在雾霾天可以过好的保护着自己和家人就要在平时做好。就要爱护环境，从我做起，从小事做起。只有我们每个人都有那个意识，雾霾天才会出现的次数少，才会对我们的安全有很大的保障。 既然你想在雾霾天保护自己和家人你就要随时随地保护环境，从小事做起，把环境保护好，才会对我们自身有很大的帮助。
