如果你只是刚入门，还处在练练体式（动作），熟悉一下调息、冥想等基本流程。那么我觉得你没必要纠结太多所谓的师资、环境，特别是价格，现在瑜伽行业到处价格战，鱼龙混杂，根本分不清老师好坏。
我个人觉得，作为初学者，选择老师有三个条件：
第一个是合眼缘
你得找一个自己看上去舒服的，起码能让你坚持练一段时间不荒废的。
长相好是一方面，人的审美是天生的，对美丑还是有一定要求的。
除了长相就是身材，一个老师起码要让人有“见贤思齐”的欲望，如果是个“梨”那还是让她资深去吧，有些老师太资深，只注重理论，越来越不注重锻炼，其实很难让人信服。
最后是感觉，人和人之间就是有一种说不出的缘分，不同类型的老师会吸引不同类型的学生，找一个你莫名其妙就觉得这个老师可靠的跟一段时间，不合适再找别的。这跟找对象差不多，而且你还是花钱找对象，肯定是怎么舒服怎么来。
第二个是教学比较柔和的
选择很多老师不会教，拼命把会员往死里整，你要是个初学者，万一给整受伤了，以后对瑜伽留下阴影就麻烦了。
因此，多和一些老会员交流一下，哪个老师特别猛，或者学生特别多，不一定是好事。老学员自我保护意识强，怎么整都没事，你是新人，老师拿你练手，万一被整残了，你以后就别练了。
但是有一点，如果你是第一次练瑜伽，练完之后几天身体有疼痛是正常的，这是体内乳酸堆积的原因，对应的方法是连着多练几天就好了，而不是停下来。这一点要特别注意，很多人一接触瑜伽就被这件事情吓退了。有些人有一段时间没锻炼，突然上一节瑜伽课也会这样，都是正常的。
资历深一点，年纪大一点（或相反） 的老师比较好~这样的老师比较细心，一个老师能不能频繁的纠正你的错误，对初学者来说是至关重要的。当然，有些瑜伽老师资历作假，或者年纪很大才学瑜伽也是有的，这个要小心分辨。
总体来说，选年纪大一点的，无论入行多晚，起码细心一点，因为说难听点，这一行她进来太晚，已经没什么搞头了，能认认真真做个好老师，多赚几块钱就不错了。因此，安全系数比较高。
如果你已经学习一段时间，那么性质又不一样了。上课是怎么一回事已经很清楚了。这个时候我建议找能让你提升的老师，或者参加瑜伽馆的专业小班课。比如开胯、开肩、倒立、后弯、马甲线锻炼之类的。
专业课程上，老师辅导到不到位，精不精准，专业知识踏不踏实？正位、顺位、内旋、外旋、肌肉、骨骼能不能清晰讲解。能不能因材施教，即时解答会员问题，对问题进行深入解剖，都是鉴别标准~
