我是一名大二的学生，我们冬天的时候我们宿舍里面就有一个起床困难户。其实冬天起床困难的原因主要是因为，被窝与外界环境存在的温差太大了，导致无法下决心离开温暖的被窝，如果是在家里，冬天开着地暖，室内温度差不多在15度往上，就根本不存在什么起床困难户，分分钟救起来了，但是要是在学校宿舍的话，被窝外边那么冷就是不想起来啊。我们的解决的办法请用冰凉的双手伸进他的被窝，放在他的肚子上，保证不出两三次他就睡意全无，很快就起床了。
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。比如咖啡香、香草的香气。也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果。
定闹钟，让闹钟不断的响，拉开窗帘，在他睡意全无后，让他迅速穿衣起床，不然手机、电脑没收。在他起床后，把被褥整理好，让他没有再想躺上去的欲望。带他参加朋友聚会或者让朋友来找他，出去探索他感兴趣的事物或景致。
我女朋友就是这种人啊，每天早上叫他就需要叫半个小时，她还不起来。后来我总结了一些办法。俗话说无利不起早，可以投其所好，比如他是个吃货，可以告诉她起床就带她去吃甜点，去烘焙屋，去吃烧烤反正她喜欢吃啥你就带她去吃啥；她喜欢带游戏你就带他上分；保证她屁颠屁颠的起床。其实没有所谓的起床困难户，起不来床还是因为诱惑不够大。
拿好吃的去诱惑对方（毕竟经过一晚上的消化，肚子里面的食物都已经消化完了，早上这个时候是最容易饿的时候，所以，拿好吃的去诱惑是比较有效的方法，特别是对于那些吃货们）。
早上起来就放音乐，音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。
