旅行，这个旅行，并不是说自己一个人去玩，而是约上一个知己一同去。可以游山，可以玩水。但是这个人一定要和你非常亲密，了解你的内心，知道你的想法，理解你。
宠爱自己：看喜欢的电影，听一场演唱会，看一场话剧，吃一顿美食，买一件漂亮衣服……让自己觉得生活很有意义。然后做自己适合的运动：公园快步走，操场跑步，在家练瑜伽，健身房跳操……让身体动起来，增加多巴胺分泌，抑郁情绪就会减少。
不要天天把自己一个人窝在家里，多出去走走，让自己不要感到很孤独，多出去接受接受光合作用，呼吸新鲜空气，和朋友约起去哪儿玩玩啊也可以。
轻度抑郁症、不用怕会好的、首先找根源、从根源做起、一、有可能是生气、二、经济不够用、想开些、人的能力是有限的、顺其自然、尽力而为、不攀比、不消极、生气的事不好解决、走、离开、或理解、包容、挣钱的问题、有多少、花多少、大钱挣不来挣小钱、好工作找不到、去下力、怎么都会有饭吃、轻度抑郁不是病、不会影响生活、虽然从心里不愿意做事、要自己争取、如条件好的话、吃些抑郁方面的药物、如、乐友、就很好、不然就玩、那里开心那里去、实质抑郁症病人大多都是、自尊心強、要面子、做事太认真、认实理、为人不园化、是非、太清楚、心地太善良、记住、当好人要有底线、不知感恩的人少交往、远离是是非非、心胸开括、正直无私、不贪非念、很快就是一个正常人。
找人倾诉。诱发抑郁症这种心理疾病的原因，多半是因为一段时间以来压力大、不顺心的事情持续刺激个体，个体产生的负性情绪又不能及时得到释放，最后淤积成疾，以抑郁症的症状表现出来。所以，轻度抑郁症患者需要在不开心的时候找家人朋友多倾诉，把那些让人愤怒、不满、怨恨、嫉妒等等的事情“声情并茂”地说出来，这样才可以尽可能地释放这些负性情绪。
可以把自己的言行记录在纸上，然后，以别人的眼光，客观得写出对言行的如何改正，自己调节，自己解决，自己解决不了再询问家人。乐观一点，客观一点。
