我对催眠体验的感受真的是用在睡觉上，读书的时候下课回家，路上坐车大概一个小时左右，所以在车上就靠睡觉来打发时间，但很容易做过站。于是动脑筋，在每次睡觉以前给自己说：一会儿听到xxx站到了，请换到后门下车，就立即醒过来。刚开始依然坐过站，后来每次给自己暗示的时候又默默念想报站名的时候广播的声音，尝试让那个声音在脑海里回响起来，然后睡觉。也不知道过了多久，突然有一天到站以后很自发的就从睡觉的状态直接切换出来，很顺利的就下车了。
2015年时，正好自己疯狂迷恋明朝那些事。日夜颠倒研究，让自己精神有些错乱。朋友帮我找了圈内有名的催眠师，在深圳。接受治疗过程中，真的不受控制的就睡着了。然后就开始有做梦的感觉。而且知道自己是在做梦，却怎么也醒不过来。有点盗梦空间的感觉。有兴趣的朋友，可以尝试下载《前世今生》的音频。这是催眠的初级阶段，可以试试看。
我们通常都对外界的一切保持着敏感，但我们对于自己却知之甚少，通过催眠自己来发现捕捉来自内心深处的另一个“我”并与“我”对话，让我的意识知道我每天都在发生什么样的变化，将负面的情绪和压力转换成正面积极的信号和能量，坚持和潜意识的“我”共同成长，成就或者说塑造一个完整的自己。
类似于“清醒的白日梦”的感觉 或许你也可以回忆一下你上学的时候，在课堂上走神的时候，你人虽然坐在教室里，耳朵能听见老师讲课的声音，但是你的心却在教室外面跟小伙伴一起玩耍，直到你突然被老师教导名字回过神来的样子，其实这也是一种催眠状态。
被催眠是一件非常非常轻松愉快的过程，所以作为一名催眠治疗师我会经常会做自我催眠，而且十分乐意享受这种被催眠带来的宁静、愉悦、放松，甚至我把催眠当做是一种修行，将自己的意识集中于自己的呼吸，然后向内观察、认识自己。
催眠状态中，心灵难得如此放松而宁静，身体也难得如此放松而舒服—其实人们的身心困扰，简单来说，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠状态中，身心会感觉非常舒服。
