多出去运动，少吃多餐，经常做一些按摩之类的活动，如果有其他症状要赶快去医院进行检查和调理。
这个时候最好多喝点枸杞，最好是上医院看一看。这种病很好治，但是发作起来很疼。
可以考虑锻炼一下，并且结合一些中医的养生方法来调理或者是去健身房锻炼，找个私教
可能是玩手机一直保持一个姿势的原因，也有可能是有什么腰方面的病，可以先询问医生，看医生怎么说，也不要一直玩手机，对脖子和腰都不好
这个时候除了什么热水袋之类的还有就是要去医院，腰酸千万不能拖，不然很麻烦的
年轻是本钱，身体健康最重要，当下年轻人缺乏锻炼，身体每况愈下，成天与手机为伴，建议年轻人在享乐的同时要加强锻炼，提高见识，而且病不能养，如果有病早治为好
八点电竞
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