我也常常会有这样你状态，内心失落完全提不起兴趣，似乎被全世界抛弃。但是我很快会杜绝这种情绪，因为继续让他蔓延确实会让心情更加低落。处在这样的情绪之下，你往往需要自救。如何自救呢？
第一，让自己忙碌起来，当你内心完全没有间歇去顾及情绪了，就能够做到不郁郁寡欢。
第二，越不想与他人相处就越得出去参加社交活动，你需要与内心的负面做抵抗，才能够做到扭转局面。
有一段时间的自己就是处于一个这样的状态，什么都不想说，因为我知道自己好像不想和他们有过多的交流，但是自己也没有什么目标去，这个时候可以让自己多去外面找一找，看一下身边的人去接触一些新的朋友，你就会发现和另外一些朋友有一些共同的话语权，然后时间久了你也会，发现自己想要的是什么，然后开始努力起来。
其实很多人生活压力逐渐变大都会有一些抑郁的心理，对任何事情都不感兴趣。自己说封闭在自己的世界里。遇到这样的事情，我们应该放松一下自己的身心，因为实在是太累了。可以请假一段时间，找一个陌生的城市，放松一下自己，好好玩它一个月。忘掉所有烦恼的事情，来找寻真的自我。
有这个想法其实挺危险的，如果是长期这样有个一年半载了，你就得去看心理医生了。如果这种情绪只是偶尔的，那还没太大的问题，你可以尝试培养一些兴趣爱好，一开始不喜欢没关系，当地认真做一个事情的时候兴趣慢慢的就能培养起来了，多尝试不同的可能，你才能发现更多的乐趣。
这个状态如果持续时间比较长，可不是什么好现象啊，这个时候去看看专业的医生吧。如果是偶尔的话，那不用担心啦，都会有那么几天郁闷的啦，多出去走走，有条件的话，去自然景区旅旅游，跟小朋友或者小动物多接触接触，能够缓解缓解这种情绪。
那就低调的蛰伏一段时间吧，毕竟什么都没有兴趣也是很麻烦的事情嘛，而且因为自己不乐意强迫自己说不定也会得罪到别人呢，只是本人有个小小的建议，可以找一个自己信任的人聊一聊，看看是因为什么事情让你现在如此的惰性？
