如何把烦恼降伏下去，佛答复得那么轻松：“如是住，如是降伏其心”，就是这样住，就是这样降伏你的心。换言之，你问问题的时侯，你的心已经没有烦恼了，就在这个时侯，就是禅宗所谓当下即是，当念即是，不要另外去想一个方法。
譬如我们信佛的，或者信其他宗教的人，一念之间要忏悔，这么一宁静的时侯，就是佛的境界，你的烦恼已经没有了，再没有第二个方法。如果你硬要想办法把这个烦恼怎么降伏下去，那些方法徒增你心理的扰乱，并不能够使你安住，这是又进一步的道理。
再进一步的道理，《金刚经》的内容是大乘佛法的大智慧成就，佛教同其他宗教基本不同之处，是智慧的成就，不是功夫的成就；这个智慧包括了一切的功德，一切至善的成就，所以般若是智慧的成就。
现在讲大乘的智慧，“应如是住，如是降伏其心”，你那个时候，已经安住了；不过刹那之间你不能把握而已，因为它太快了。如果你能够把握这一刹那之间的安住，就可以到家了。这个是重点，整个《金刚经》全部讲完，就是教我们如何住，也就是无所住，不需要住。前面我们提到过，一个学佛真正有修持的人，可以入定好多天，好几个月，你看他很有功夫，但是他的功夫是慢慢累积来的，就是把此心安住。
可是，此心本来不住。怎么说呢？譬如我现在讲话，从八点钟开始讲到现在，廿分钟了，每一句话都是我心里讲出来的，讲过了如行云流水都没有了，“无所住”。如果我有所住，老是注意讲几分钟，我就不能讲话了，因为心住于时计。诸位假使听了一句话，心里在批判，这一句话好，那一句乱七八糟，你心在想，下一句也听不进去了，因为你有所住。
所以大乘佛法，如何才能安住？无所住即是住。拿禅宗来讲，住即不住，不住即住。无所住，即是住。所以人生修养到这个境界，就是所谓如来，心如明镜，此心打扫得干干净净，没有主观，没有成见，物来则应。事情一来，这个镜子就反应出来，今天喜怒哀乐来，就有喜怒哀乐，过去不留，一切事情过去了就不留。宋朝大诗人苏东坡，他是学禅的，他的诗文境界高，与佛法、禅的境界相合。他有个名句：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕”。
这是千古的名句，因为他学佛，懂了这个道理。人似秋鸿来有信，苏东坡要到乡下去喝酒，去年去了一个地方，答应了今年再来，果然来了。事如春梦了无痕，一切的事情过了，象春天的梦一样，人到了春天爱睡觉，睡多了就梦多，梦醒了，梦留不住，无痕迹。人生本来如大梦，一切事情过去就过去了，如江水东流，一去不回头。老年人常回忆，想当年我如何如何??那真是自寻烦恼，因为一切事不能回头的，像春梦一样了无痕的。
人生真正体会到事如春梦了无痕，就不需要再研究《金刚经》了。应如是住，如是降伏其心，这个心无所谓降，不需要降。烦恼的自性本来是空的，所有的喜怒哀乐，忧悲苦恼，当我们在这个位置上坐下来的时侯，一切都没有了，永远拉不回来了。
生活越幸福，烦恼心越少。提高自己的幸福指数，就能降伏烦恼。走正路，别往邪道上想。
有事可做，有精神寄托。
生活中难免遇到有不开心的事情，遇到不开心的事情，不仅会让自己的情绪变糟糕，甚至还会学习或者工作的效率，所以我们一定要保持一个积极的心态面对生活。
通常遇到心烦的事情，你可以选择打电话告诉可以信任的人，并已经藏在心里的事情发泄出去，就会好很多。女生遇到心烦的事情比男生要好过一点，因为哭是一种很有效他发泄不良情绪的行为，男生却很少会哭。
其实听音乐也是一种很好。缓解心情的方式，亲爱的钟轻松愉快旋律的歌曲，也会让人忘掉烦恼，伤心的人别听慢歌也不是没有道理。还有的发泄方式，就像是跑步，打篮球等做运动，当你大汗淋漓之后一会吧，不好的情绪一扫而空。
还有的人心烦的时候喜欢去逛街买东西，或者是狂吃，总得来说，都是发泄，把自己照顾的情绪全都发泄出去就好了。你也可以和小孩子待在一起。看到他们天真无邪的笑容，傻乎乎的对话，没准儿也可以让你的心情变好。
人生在世，本来就是生下来，活下去的。不经历酸甜苦辣，妄在人世间走一遭。
有烦恼是很正常的，我推荐几个小方法给你，对我来说挺管用的，你可以试一试哦。
烦的时候，不要做任何的决定，可以约上自己的一个好朋友，好闺蜜，买上几瓶酒，买点零食，在自己的房子喝点酒发泄一下，畅谈一下，喝酒之后，你就会把自己内心的烦躁郁闷通通说出来，说出来之后就会好受很多的，记得要找一个关系超好的朋友，不要去外面，就在自己的家里，自己的房间里，即使你们喝多了也不用担心自身安全的问题。
或者就是去游乐场，把那些想玩的项目通通体验一遍，好好地疯一把，玩完之后，整个人是超级累的，疯过之后放空自己那种感觉真的挺爽的。你就会对自己烦心的事有了新的想法和认知。
你也可以约几个好友去K歌，好好发泄一下，把自己心烦的事情吼出来，发泄出来之后就会好很多的。有烦恼并不可怕，但是不要让烦恼传递，一直影响自己的心情。不要做情绪的奴隶，学会调整自己的情绪，发泄有很多种方式方法。选择适合自己的，会让你的心情改善的很快的。加油
去除烦恼最好的方法就是学会去忘却烦恼，进而解决它。当你学会忘却它的时候，烦恼就会被你降伏了。
至于怎么忘却烦恼，有很多种方法，其中最为理想的一种就是去解决这个烦恼，人生那么漫长，我们总会遇到一些烦恼，有些烦恼不能逃避，我们要用自己的努力去改变这个现状，想办法去解决，解决以后，自然就是一种烟消云散的豁达了。
当然，有些问题不是那么容易被解决的，我们就要学会先从烦恼中跳脱出来，让自己放松身心，以便很好地去解决烦恼的事情。
我们在放松的过程中，可以有很多的方式，比如去跑跑步，或者是让自己到一个比较安静的地方去放空自己，这样就可以让自己拥有更好地心情去看自己的烦恼的来源以及要怎么去降伏烦恼。
有很多时候我们都会自寻烦恼，这时候，当我们的心情愉悦起来的时候，就会发现那些烦恼根本不值一提。
