医生有一首歌就是孤独患者，描述的就是这样的一群人，外表光鲜亮丽实则内心特别自卑特别孤独。活像个孤独患者，自我拉扯，外向的孤独患者，有何不可。其实早先的时候鲁迅先生就提出过双重性格，什么是双重性格，就是一个人有两种不同的思维，两种思维互不干扰，独立思考。外边热情内心自卑也是一种双重性格，当你在外边谈笑风生的时候你是不会想到自己内心的自卑的，相反，当你一个人自卑的时候你也不会想起来自己在外边的热情。所以，这两种性格是独立存在的。在我们的认知中，人要么是热情开朗的，要么就是内敛自卑的。当这两种性格全部集中在一个共同体的时候，就会出现问题。
村上春树曾经说：哪里有人喜欢孤独，只是不想失望罢了。每个爱上孤独的人，都曾畏惧过孤独，从害怕孤独，到习惯孤独，在学会享受孤独，我把自己炼成一副云淡风轻的模样。外边热情内心自卑的人是一种过渡阶段，继续领略外面的繁华，同时内心向往着超脱，这是挣扎，是纠结，所以人会胡思乱想，会自卑。这是一种正常的状态，走好了的话，就是超脱，没走好就是世俗。但是大多数的人走不出来，继续纠结，继续双重性格。
曾经有一段时间我也是这个样子，起因是因为一个女生，我们分手后，我就变了。之前我是多么开朗的一个人，然后瞬间就不是我了。人前我还是和以前一样，但是自己一个人的时候，那种孤独感从头顶一直灌输到脚底，心里自卑，很受打击。然后我就一直处在纠结的状态，一直在恢复，只不过一直没有好。但是我觉得我快要从那种生不如死的日子走出来了。那种紧张的焦虑感，我真的是不想再有了。每一个孤独又敏感的人都需要拥抱一下，其实并没有什么过不去的。
我有一个朋友就是这样的。
对所有人都很好，热心肠，比我聪明，比我学习好，长的漂亮也很会来事儿，大家都很喜欢她。但是对爱人的要求并不高，找了一个扔进人堆里都认不出的男朋友，后来听说这个渣男居然还劈腿……
我傻乎乎的劝她，你这样的什么男朋友找不到啊？比他强一百倍的都有，十几公分的身高差，穿上高跟鞋就像没有一样；那张路人脸，我见多少次也记不住；挣钱不比你多，花钱不比你少；如果全身心的对你也就算了，花心加劈腿，这种大型垃圾扔到回收站都嫌污染环境，你还要他做什么呢？
这傻姑娘怎么说的？大概意思是她很羡慕我，可以无所顾忌，其实很多男孩子喜欢她的，但是她只想找个普通人好好过日子，因为害怕失去而不敢去奢求更高条件的男人，因为自卑所以害怕别人拒绝，因为想得到赞扬而去迎合别人的观点，因为想让大家喜欢而装作热情开朗的样子……她只是个渴望关爱的孩子，不想被批评，不想被冷落，给大家一副热情的笑脸，以获得接纳和融入。
事实上在面对比自己优秀的人，每个人都有自卑的时候，有的人选择逃避，有的人选择融入，然而唯有顺应本心，展现真正的自我，才能得到尊重和认同，你若盛开，蝴蝶自来，将自己变得优秀树立自信，比迎合别人更重要。
外表热情内心自卑的人是勇敢而值得敬佩的，找到爱她（他）的人，就能真心的笑起来，千万不要勉强自己将就。
自卑是一种怎样的体验？阿德勒说自卑有千万种表现形式，每个人的体验不尽相同，所以今天我只想谈谈我的自卑，我的亲身经历和感受… 因为我的自卑，让我在很年轻的时候就与心理学结缘，从此开始了心灵的自我探索之旅，我想这是自卑带给我最大的幸运，我就是那个所谓的“受创的医者”，饱经心理痛苦的人完全可能变成一个心理治疗师，最初的动机只是为了解决自己的问题，解决那个自我有意识开始就如影随行的问题，深刻的自卑…… 意识里，我从来没有对自己满意过，不管是哪方面，我会觉得自己长得太黑，太难看，印象中那时候特别爱生病，总是感冒，父母也会经常说我这不行，那不好，周围的大人也经常说这孩子长得真黑，太瘦了，生下来那么小，能长这么大真是不容易。于是，我理所当然地觉得我不好，外面的人都不会喜欢我，我也不值得别人喜欢，我害怕跟别人在一起，很焦虑，不知道跟他们说什么，因为脑子里面会想我说的话，做的事他们都不会喜欢，所以我跟院子里面的小伙伴、跟学校的同学在一起内心非常敏感，焦虑，一起玩的时候总会看别人脸色，但凡有点问题我就会担心我做错了什么，大多数时候都是战战兢兢的，把自己放在最不重要的位置上。所以我的童年几乎没有快乐的记忆，后来做内在小孩的时候，那个大概四五岁的孩子，头发稀疏，满脸愁容，无助孤独，歪歪扭扭地站着，全身散发着颓废，没有活力的气息，总是一副可怜兮兮的样子。
就是觉得本来自己还是挺自卑的，但是因为自己比较热情，所以很少会在外人的面前说到自己的内心。
