水确实是一种药。中医郑重地把白开水当做一种药物收入药学著作，并冠有一个“高大上”的名字叫做“太和汤”。李时珍《本草纲目》记载其“性平无毒”，可以“助阳气，行经络，促发汗”。对于人体来说，水是至关重要的。中医将人体内一切正常的水液称为“津液”，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。从古至今，中药的主要剂型仍是汤剂，其实就是因为水在其中发挥的巨大作用，这种作用是别的剂型难以取代的。中医将酒称为“百药之长”，我认为，“太和汤”才是真正的“百药之长“。
白开水是最经济实惠的补水方式。多喝白开水最大及最直接的好处就是及时的补水，使身体水分充足，避免脱水。身体水分充足可以使细胞处于最佳的代谢状态及代谢废物的排出，从而使机体体现最佳的机能。比如，感冒多喝水可以使上呼吸道湿润，促进细胞能发挥最好的机能状态：防御能力、杀菌能力、代谢能力更好。另外，多喝水的也能起到“冲刷”咽部的物理作用，使病毒更快排出。水分充足也有利于营养消化吸收，避免便秘。
喝热水比喝冷水，对人体产生的益处更多，下面我就给大家介绍一下喝热水的好处吧。比如冬天天气寒冷，多喝热水可以暖身子，减少因体寒造成的感冒。有时候嗓子比较干燥，这时候就不要喝冷水了，多喝热水可以护嗓，防止嗓子沙哑。还可以用热水泡茶或加点蜂蜜，既可以解渴又润喉，是很多人的日常习惯吧。尤其对于一些老年人来说吧。多喝热水可以促进消化，加快新陈代谢。饭前喝点热水可以清胃，饭后喝热水可以促进消化。
白开水被誉为活性饮品，利于解渴，进入体内后可立即参与新陈代谢，并可调节体温，清理身体内的“垃圾”，对人体健康十分有益。新煮开的水冷却至20-25℃时，其分子间的排列更加紧密，表面张力增强，这种凉开水与生物细胞水十分接近，容易透过细胞膜，具有奇妙的生物活性，能促进人体器官的脱氧，较快地降低积存在肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，科学家誉之为“复活神水”。
中医有句古话，“朝朝白水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
如果人体缺水的话，是很容易出现一些疾病的问题的，例如一些常见的呼吸道的疾病、肾结石等情况，希望大家能够多加的注意。而充足的水份有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。
