古希腊哲学家苏格拉底曾说：人不断学习是为了认识到自己的无知，然后开启思想之旅。“认识到自己的无知”就是自我否定，其含义不在于“自己是不是一个聪明的人”因为事情没有绝对的对错，只有不完善需要改进，所以关键在于发现自我的漏洞，否定的只是这个无形的漏洞。说到自我否定，辩证法的三大规律其中有个否定之否定规律，否定之否定是经历两次否定、三个阶段的有规律过程，即“肯定——否定——否定之否定”的过程。否定之否定规律是事物发展全过程中的一个辩证阶段，即它使第二次否定也就是否定之否定有可能或将有可能发生，从而成为事物自我发展、自我完善过程中的一个必经阶段。事物的这种否定之否定过程，从内容上看，是自己发展自己、自己完善自己的过程；从形式上看，是螺旋式上升或波浪式前进的过程，方向是前进上升的，道路是迂回曲折的，是前进性和曲折性的统一。辩证的否定观启示我们要对一切事物采取科学的分析态度和方法。在考察事物时，必须在肯定中看到否定，在否定中看到肯定，不能肯定一切或否定一切，而是“肯定——否定——否定之否定”的过程。有的人疑心重，也容易自我否定；自尊心强的人也容易自我否定。我们通常会低估自己抗打击，抗压力的能力，如果是没有发展出求真务实的科学精神，尤其没有把一切想透彻，思想懒惰，或者没有运用“否定之否定”的规律来训练思维。否定了才能看清不足的地方，会促使自己思索调整，最终达到升华前进的结果。记得老师讲过，错了，马上就调整。尝试着这样去做，从身边的小事开始做，从好面子开始突破。就如同老师在亲子教育课提出对孩子的教育，孩子受得住委屈吗？受得住误解吗？受得住被为难吗？其实，成年人受得住吗？有位家长以前就受不住，遇到了自己就会有情绪。现在学习中和思维以后，在否定中认识自我，看到自己秉性好面子的漏，慢慢去调整。学习心态低位的修行，反观为何生起情绪，及时调整了，慢慢就有收获了。
人就是这样，老是在自我否定和自我满足中徘徊。当你开始自我否定的时候，就要想一想自己平时的成就，不要老是想着自己没有完成或者没有做好的事情，而是通过想着自己的成就，把自己从否定的怪圈里拉出来。
在我否定的时候，一定要把自己的头脑缕清楚。首先要分析到底有没有自己的问题，问题是出现在哪？应该谁来负责和自己有没有关系。这些都是应该让我们自己考虑清楚的，如果我们考虑清楚之后的确是我们问题的话，那到时候否定自己也不晚。
每个人都会有不自信的时候，因为可能遇见了生活的瓶颈期，最重要的还是要调节自己的心态，不要给自己太大的压力，找到问题的根源，这样就可以彻底的解决问题了。分析自己的状态到底是什么样的？
仔细想想，我自己的独特技能优点，即使是不被大众认可的，但确实在这一方面，我有着自己的天热优势，我在这个领域最棒的。多看一些激励人心的鸡汤文也是可以的，不必在意别人对你的评价。
自我否定时，最重要的是要找出否定自己的原因，在日常生活，学习，工作当中尽量去发现自己的优点，内心可以暗示自己或者给自己一些鼓励，多接触一些正面正能量的消息和事情。
