我现在马上就要奔三了，想想真的是可怕啊，我就开始注意起了我的皮肤保养，不能让自己看上去衰老的快，我一般都是做好皮肤清洗和护理，天天皮肤清洗要完全，进行皮肤清洗时温水是不错的选择，不只能够融化毛孔中的污渍，也不会使得毛孔变大。完全清洗完皮肤后，需立马运用保湿作用强的爽肤水和面霜，这么才是完成了护肤的全部进程。
跟着年纪的增加，皮肤中胶原蛋白的逐渐丢失，是变老的主要因素，因而能够在饮食上，多吃一些含胶原比较多的食物，如猪脚、鸡爪、鱼皮或是买一些胶原饮品，弥补丢失的胶原，也是抗变老的一种办法。这也是我平时抗衰了的办法，因为我现在就是很危险的年龄段了， 得注意好自己的的保养了。
VC具有抗氧化的作用，但是需要长期坚持摄入，建议每天吃半斤的新鲜水果、一斤左右的蔬菜（绿叶菜占比一半），上班族经常饮食不规律的话建议每天服用一粒综合性的矿物质维生素，弥补食物的缺憾。
给皮肤满足的水分，皮肤缺水也会致使细纹的发生，久而久之，皮肤枯燥皱纹也是不断增加，皮肤也会越来越差，因而皮肤的补水很主要，运用一些补水保湿的护肤品，能够推迟变老。
变老的实质本来即是皮肤表层的含水量下降，构成角质层老化。只要找到了实质因素，对症下药，就能极好地推迟变老，到达驻颜的意图。
比如平时多运动，保持肌肤紧致，多喝水多吃蔬菜之类的食物补充蛋白质和维生素，这样都可以减缓衰老。
