手脚多汗，那么就必须要注意以下几点：一点就是要注意多换袜子，勤于清洗鞋子。第二点就是传一些比较吸汗布料的袜子，最好是纯棉布料的。第三点就是注意放松自己的心情，不要经常处于紧张的时刻。第四点就是如果情况非常严重的话，那么就可以去医院里去看一些皮肤科的医生。
手脚特别容易出汗的人很可能是他们经常处于紧张的状况，而一紧张就比较容易出汗。所以这时候一定要注意放松自己的心情，不要太过于紧张，可以深呼吸，或者是有多去外面透透风。就像我平时在遇到考试的时候也特别容易紧张，而我一紧张起来也总是容易手脚出汗。
当你的手脚特别容易出汗的时候，一定要注意勤于换袜子，否则就很容易脚上出现异味，从而滋生各种细菌，如果情况非常严重的话，甚至会变成脚臭。所以一定要多换袜子，使用一些纯棉的袜子相对来说会比较好一点，因为这样比较容易吸汗，不会让自己的脚一直非常的潮湿。
古语有云，多出汗者肾虚也。我觉得这和一个人的体质是有密切的联系的。出汗也会有不同的，通过平常的出汗排出我们人体的废物这是有利于我们身体健康的。但是如果出的是冷汗那么基本上就可以确定了，就是体虚，气血不足的表现。可以在每天的饮食上下功夫，比如多吃点有营养的食物，在每天早上吃上俩个鸡蛋坚持一个月就会有良好的效果的。
每天坚持锻炼，身体强壮是立足的唯一指标。你可以用最基本的方式开始练起。如果家里有条件的话可以去健生房去锻炼，在健生房里是有教练去指导你如何去做的比较专业一点。
如果自己只是想自己锻炼的话也很简单，每天早上出去跑上几公里，然后早一个地方去做几组俯卧撑一组25个。俯卧撑可以练胳膊上的肌肉还有就是胸肌捎带着连连腹肌是个不错的强身健体的运动方法。
最后就是去练腹肌网上有腹肌撕裂者的视频，跟着视频一起练是很好的，不容易伤着。
可以根据四个季节分为不同种情况。
根据人的内部身体结构，在春秋两个季节温度变化较大，身体可能一时半会适应不下来，造成身体机能暂时性的紊乱，只需要经过短暂的调节，注意饮食上的控制，少吃油腻腥辣的食物，关注实时温度变化情况就可以得到明显改善。
而在夏天和冬天两个极端的天气下，一个潮湿一个干燥，夏天还是要多喝水，由于空气比较潮湿，人的皮肤外表面也会吸收少量空气中的水分，多喝水排除体内的毒素，注意心情的上的缓解，保持平稳的心态；
冬天比较干燥，多汗的症状也会没有那么严重，但是并不要忽略体内水分的缺失，可以在床旁放一盆水，保证空气湿润度，让身体觉得舒适些，还要经常用温水泡脚，促进身体血液循环，症状会得到明显缓解。
运动是必不可少的，适当的锻炼可以促进排除毒素。
对于手脚多汗，一般都是身体发虚才会导致的，所以在生活当中，你应该要多吃一点有营养的东西，这样的话才能够补充你身体当中所缺乏的一些微量元素。
首先我们每个星期都应该要熬点汤来喝，我们可以买这个山药，还有这个老鸡，还有一些冬菇，买回来进行一个熬汤。
然后你应该要将这个鸡肉煮一下，这样的话就不会太过油腻，或者说你把这个鸡肉的皮给去掉，然后再放山药，放点冬菇，冬菇的话，你要提前进行一个浸泡，浸泡好之后再放进去熬汤，也可以适当添加一些红枣，这些都能够补充你身体过虚而导致的手脚容易出汗。
也可以买一些补品回来，比如说这个芝麻糊还有这个麦片，这些都能够补充你身体的一个营养。最好就是买那个奶粉，毕竟现在的市面上都有这个成人奶粉售卖的。
出现手脚多汗的症状不要紧张，因为这个问题并不是特别的严重，如果出汗不是特别多，就可以吃一些维生素之类的来解决。这种症状大多出现在青少年身上，当然如果你出汗特别多的话就可以采用药物或者其他的疗法来解决。
手脚多汗采用药物来治疗，但是药物治疗可能会有副作用，不能够长期使用，应该去医院配合你自己的个人情况然后去治疗，这样会让你有更好的效果，可能早日会得到康复。
还有一种情况就是脾胃比较虚，不像其他人那样看起来那样健康。所以这就需要自己注意个人饮食和自己的作息了，可以去吃一些大补的食材去补自己的气血，不要吃一些辛辣的食品，也不要喝酒太多。每天早睡早起，不要扰乱了自己的作息时间。还有就是多运动，运动可以让你更加健康。
之前也遇到很多手脚多汗的人，特别是在夏天的时候总是散发出一股味道让人感觉到非常的难受，我相信没有人愿意自己的手脚多汗也没有人愿意和手脚多汗的人呆在一起。
如果你的手脚多汗说明你的身体还是比较虚弱的，很多身体不健康的人就经常出汗，要想缓解这种症状一方面可以去医院进行检查看看自己的哪方面出问题了然后具有针对性的进行治疗，另一方面我们可以通过锻炼来增强自己的体质，当然这是一个长期坚持才会得到比较好的效果，不会一蹴而就，注意作息饮食，慢慢调整。
如果是在天气比较热的时候那我们就要注意进行通风，最好自己所做所工作的地方通风条件比较好，以免影响别人，顺便你也可以买一些空气清新剂或者香水喷在自己的周围，让味道更好闻一些。
