世界那么多个国家，那么多的人，可每个人的体质都是不一样的，人有9种体质，按照体质来饮茶是不是会更好。
茶：茶叶中所含的成份很多，有将近500种。既有多种维生素、蛋白质和氨基酸，又有钙、磷、铁、锰、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。
茶里面，茶多酚是抗氧化、延缓衰老的著名选手；咖啡因是提神醒脑、振奋精神的优秀物质。
喝茶可以预防癌症、降脂降压，美容防老。绿茶、乌龙茶有助于减肥，红茶、熟普能养胃，好处多得说不完！
当然喝茶也要因人而异！不同体质喝不同的茶。
平和体质
推荐：茉莉花茶
茉莉花茶
该体质的女性应该是最幸福的，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶当然无禁忌。春天正是养肝时节，肝火旺盛使人做事急躁，所以推荐“去寒邪、助理郁”的茉莉花茶。
湿热体质推荐：苦丁茶、莲心茶
9种体质如何来选择适合自己的那杯茶
湿热体质的人总是满面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，下雨天体内湿气过重。
所以要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌茶汤太苦，可以适当加点蜂蜜。
阴虚体质推荐：菊花茶、西洋参茶
菊花茶
阴虚体质的人热象明显，最多的感觉应该就是热！热！热！不涂胭脂也是面颊通红，还口干，潮热盗汗，因为阴虚不能制火，尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西
洋参茶。
痰虚体质推荐：陈皮荷叶茶
陈皮荷叶茶
痰湿体质的人肯恩喝水都会长胖，特别容易出汗，皮肤总是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感觉，不想喝水。因此茶饮养生以清热化痰、健脾利湿为主，推荐荷叶茶。荷叶茶有减肥、降血脂的功效，可在茶里加上几片陈皮，能治疗消化系统疾玻。
气虚体质推荐：黄芪枸杞茶、党参茶
党参茶
中医认为人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱，总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，容易感冒。
气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。
阳虚体质推荐：红茶、桂圆红枣茶
红茶
阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少发或稀疏，黑眼圈严重，一吃凉菜食物就拉肚子，所以推荐多喝暖胃暖身的茶，如红茶。红茶属于发酵茶，采摘后经过充分干燥和炒制工艺，带走植物的阴柔之气，性温。
血瘀体质推荐：玫瑰花茶、姜枣茶
玫瑰茶
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，身形多消瘦。皮肤相对粗糙呈褐色，色素沉着，口唇黯淡，适合饮用玫瑰花茶，理气解郁、活血化瘀，也推荐饮用姜枣茶，生姜味辛性温，能增强和加速血液循环。
气郁体质推荐：玫瑰花茶、金银花茶
金银花茶
有的人平素性情急躁易怒，有的人经常郁郁寡欢，气郁体质的人形体消瘦或偏胖，面色不佳，月经不调，或者痛经。
春季是借助自然之力来改善人体的黄金季节，所以气郁之人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。推荐饮用玫瑰花茶、金银花茶。
特禀体质推荐：安吉白茶
安吉白茶
特禀体质，也称过敏体质。平时身体看似健康，但时不时就感冒，分分钟因为花粉、海鲜可能分严重过敏。如果忍受不了茶虫的话，推荐发酵度较高的茶，例如安吉白茶。
白茶主肺经，可以调节肺部功能，舒缓过敏带来的哮喘等问题，另一方面以内养外，加强皮肤的新陈代谢，缓解过敏带来的皮肤症状。但记得不要贪杯哦！
或许是遗传因素，或许是饮食习惯，导致大家出现不同体质，但无论何种体质，健康最重要！常饮一杯茶，健康不放假！
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养生是一个长久之计，什么都需要慢慢来，以喝茶来达到养生的效果是需要一直喝茶才能看出效果的，不是喝两天茶，就想让自己达到养生保健的目的。
茶叶的功能真的是很不小，以至于许多人都是以喝茶来养生保健，茶叶有许许多多的种类，而且也分季节和不同种类的茶，有不同的功效。春季多喝一些花瓣茶来养生，夏季多喝一些菊花茶来降身体的温度，秋季比较干燥，多喝一些像是乌龙茶一类的茶，冬季就要喝一些暖身的茶。
如果要通过喝茶来养生，就必须慢慢来，不是喝两三天就可以达到养生的效果，喝什么茶也要根据自己的体质去选择什么品种的茶叶，有的茶叶性寒，如果你是体质比较弱就不要去选择这类品种的茶叶。如果你体内火气旺盛，就需要性寒的茶叶来降降火了。
也不是说天天喝茶就会达到养生的效果，你还需要平常注意自己的饮食习惯，生活习惯等，喝茶不等同于就是喝了包治百病的药，但是长时间的有饮茶习惯确实对身体无大碍。
首先要知道各种茶的功效，有些茶是不能随便乱喝的。
1.按个人特质选择茶。像红茶是可以促进肠胃消化，促进食欲，消水肿的一种茶。但是像贫血，失眠，胃热，来经期的女性就不适合喝红茶。因为喝了之后会加重失眠，红茶会妨碍人对食物的吸收，本身就胃热了还起到了暖胃的作用。还有绿茶。绿茶是可以抗衰老，降脂。但不要空腹时喝绿茶，会引发头晕，恶心等症状。还有是胃寒的人也不可喝，会引发肠胃不适。
2.不同的季节喝不一样的茶。像春天春乏的时候，泡上一杯花茶。提神醒脑，让你消除疲劳。夏天天气炎热，喝绿茶既可以解渴，清热去火，还可以减肥。秋天的时候经常口干舌燥，这时候来杯乌龙茶，可以去燥，降血压，治疗肠胃。冬天喝红茶，增进人的阳气，暖胃抗寒，像冬天喜欢吃火锅还可以解腻。
3.家里人常说饭后一小时才能喝茶。因为要等吃进的食物消化差不多，开始喝茶才不会影响吸收。
茶是人人必备的一种饮品
我国的茶文化博大精深，想要懂得养生，要先选择一套比较好的适合自己的茶具，喝的才会舒服。其次要选择好的茶叶，明白各种茶的功效，在哪个季节适合喝什么茶才可以对身体达到最大的益处。而且茶叶并不是喝的越多越好，每天喝两杯就足够了，每次大概就是两到三克左右。茶并不是越新鲜越好，刚摘下来的茶叶还没有经过放置，里面有很多对身体不好的物质，要放置一段时间才可以。
晚上睡觉之前不宜饮茶，因为茶里面所含有的成分对人的精神有刺激作用，会让人持续保持兴奋睡不着觉，从而使神经衰弱。尤其是有心血管疾病的这类人不易喝茶。
泡茶的时候对水的温度有很高的要求，不可以用太烫的水，不然茶叶里面的活性就被分解了。夏天的时候，适宜多喝点绿茶，夏天天气炎热，绿茶有解暑，清心，等效果，对人的身体有很大的益处。
首先是选择一款适合自己身体状态的茶，一般年轻人比较喜欢喝花茶和果茶，能够补充身体的维生素，还能排毒养颜，菊花，栀子，荷叶茶还能够明目清火，适合上班族。老人则选择喝绿茶，能够保护心脑血管，喝苦荞茶能够降低三高的现象，喝红茶能降低血脂。
并不是所有的人都能喝茶，因为茶里边有一种成分叫茶酞，能让人提神保持兴奋的状态，如果失眠的人喝了就不太好，还有降血脂的茶给太瘦的人喝了也不好，孕妇和哺乳期的妇女喝了提神醒脑也会对婴儿有不良的影响，还有神经衰弱的人也不要喝，女生来大姨妈的时候也不要喝茶。
喝茶不仅对身体有生理上的好处，还能够修身养性，因为从开水到泡茶都是一个讲究慢的过程，煮茶具冲茶等待的时间能够让自己浮躁的心慢下来，对人的身体放松也是养生的效果，所以经常看到一些老艺术家泡茶的时候能够看出他们的精气神和不一样的境界。
如果想要通过喝茶来养生的话，最重要的就是弄明白各种茶的功效了，这样才能对症下药，有的放矢。茶具有很强的抗氧化性，有一定的抗衰老性，下面我就来说一下最常见的花茶和红绿茶的饮用注意要点。
花茶是男女老少都爱喝的茶，它对人体的好处也是非常多的，比如它可以散发集聚在人体内的冬季寒气，促进阳气生发，所以经常喝花茶可以令人神清气爽，所以当你感到头昏脑涨或者精神不畅快的时候就可以喝杯花茶来缓解一下。
接着是红茶，大家都知道红茶最大的特点就是生热，所以喝红茶最显著的功效就是能够增加人的抗寒能力，还可以助消化，去油腻，与之相对的，绿茶则是寒性的，所以体寒的人千万要远离比较适合阳气充足的青年男性和，女性尽量少喝，尤其是处在经期的女性。
