今天去医院看病的时候，突发奇想觉得医院犹如一个巨型商场，每个人都迫切地想知道自己某个器官需要的药物或治疗方式，就像我们进入一个超市时，迫切地想要购买自己生活上所需要的物品一样。
但唯一不一样的是，大家都喜欢逛商场，但像巨型商场的医院是没有人想踏进去的。
我们能做的就是尽可能让自己保持一个健康的精神状态和机体状态，少让自己去这个“巨型商场”。
一个人身体出现了某些毛病的时候，坏处不仅仅是体现在了个人身体感觉的不舒服，更有着心灵上的各种不适，例如我们感冒了很久都还没好，我们不仅鼻塞，还不能吃很多热气但想吃的东西，紧接着我们的心理会感受到不快乐。
所以真正意义上的健康，不仅是身体上各项指标的正常，更是心灵上的积极向上。
想要身心健康，无非还是那一句话：迈开腿，管住嘴。大多数病痛都是由口而入的，在日常生活中我们需要管好自己的馋嘴，尽可能吃得清淡一些。
另外运动是必不可少的日常任务，无论工作再忙再累也需要时刻关注自己的健康情况，同时运动也可以让我们的身心在忙碌的工作、生活中放松一些。
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经济水平不断提高，人们在解决温饱问题之后，更加注重身体的健康，怎样才能变得更健康呢，这不止需要身体上的健康更需要心理上的健康
第一，我们需要更健康的饮食习惯，不能暴饮暴食，养成一日三餐的好习惯，尽量少吃或者不吃垃圾食品
第二，做必要的锻炼，也不一定非要去健身房锻炼，就是每天都多活动，不要老待在家里
第三，要养成有规律的作息习惯，早睡早起身体好，熬夜玩手机既对心脏不好也会严重影响视力
第四便是心理的健康，每天要尽量保持乐观的心态，不要总是因为一点小事去斤斤计较，遇到有压力的时候可以出去走走，呼吸一下新鲜空气，这样可以缓解压力，每个细胞都充满活力。多多参加人际活动，增加和其他人的沟通交流，可以让你心情更加舒畅。
第五，环境污染对人体的健康也造成了很大的影响，为了避免其对身体健康造成影响，要尽量远离
我们现在有一些年轻人特别的不注重健康，有时候只要有伤风感冒的，就去挂盐水，所以导致我们年轻人的抵抗力越来越差，只有我们的身体更健康，疾病才会远离我们。
就像我的老公，平时特别喜欢吃咸一点的菜，还经常跟我说：珍珠美味少不了盐，但是我经常会告诉他，盐吃的太多，很容易导致癌症。所以我们平时在饮食上，一定要以清淡为主，不可以太咸，也不可以太油腻，不然就会让我们身体出现一些疾病。
我们平时生活中也要多运动，不可以吃了就睡，就像猪一样。就算工作再忙，我们也要多锻炼，在早上起床的时候可以跑跑步，在晚上吃过晚饭以后多走走，这样我们的身体就不会发胖，反而还会更健康。
现在有些人在工作的时候，经常会加班到很晚，不能保证充足的睡眠，这样也会让我们身体不健康的。所以我们一定要保证每天的睡眠时间，最好一天睡够八个小时。
如果想让自己变得更健康，那肯定要合理的饮食，不要吃垃圾食品，也要懂得如何养生。一日三餐要合理的吃，有很多人不喜欢吃早餐，其实如果养成不吃早餐的习惯是对自己的身体健康最不利的，再忙也不要忘记自己吃早餐。我们吃的东西也不要太油腻，太油腻容易引起肠胃不适，闹肚子。
每天都要坚持多吃水果，水果是很好的营养品，可以帮助人体补充营养元素，多吃水果也会有利于自己的皮肤。不是所有的水果都对自己的身体好，有些属于凉性的水果就尽量少吃。
想要人体处于健康的状态，运动是不可少的，每天坚持运动也能保持自己的身体健康，多运动可以延年益寿，早上起来多跑跑步，晚饭过后多散散步，跑步是有氧运动，可以减肥，也可以改善一个人的睡眠质量，只要睡眠好，身体就会好。
首先，不要熬夜。现如今手机与互联网的出现，给人们带来了很多便利，同时手机也变成了一个毒害青少年甚至中年人的一个无形的东西。现在的很多人因为就是为了熬夜玩手机，刷微博，抢红包而导致自己变得没有那么健康，熬夜容易加速人的衰老，让人身心疲惫，如果想要健康的话，不熬夜是最好的选择。
其次，要早起锻炼身体。一日之际在于晨，早上起来锻炼身体，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以让自己的精神变的更好。要知道，如果你说，没有锻炼的器材，跑跑步也是可以的。
最后，心态要好，很多人也许有一个健康的身体但是他的心态并不好，一遇到事情就垂头丧气，甚至一度走进悲伤中回不过来，这样是不好的。如果一个人的心态好，很多事情可以扭转，也会变得更健康。
总而言之，变得更健康有很多种方法，经济情况允许的话，专门请人帮你搭配饮食也是不错的。
要想变得更健康，首先你要有一个健康的生活方式。其实我们现代人的生活当中有很多都是不健康的，包括我们的作息时间，还有我们的食物，我们的运动量，这些都是构成我们健康的因素。
首先如果想要有一个健康身体的话，一定要有一定量的锻炼。可以选择每天早上去跑步，又或者在周末的时间抽时间去健身房锻炼一下自己。当自己运动出汗的同时，不仅能排出身体内的毒素，还能增加我们的抵抗力。还建议大家有一个健康的作息时间，早睡早起，不要经常熬夜的，早上的时候也要早点起。一日三餐非常的重要，尤其是早餐，很多人因为早晨起的晚或者没时间，干脆就不吃早饭了。早餐我们健康是非常重要的一个因素，早餐一定要吃一点，但不要吃太多。午餐晚餐吃饱就好，也不要吃得太多。感觉自己经常饿的话可以多吃几次，但不要一次性摄入太多的食物。
