坚持锻炼。注意饮食。这就是那些身材好的人的生活日常吧。
饮食呢，就是从根本问题上控制自己的摄入。锻炼，是提高，让自己的身体在正常的形体基础上保持更好的状态。坚持这两方面，是最基本的态度。
有一些身材不是很好的人，大都是一些喜欢吃各种美食的人。有时候生气，苦恼，就会大吃大喝。看到好吃的东西就停不下来，总想着去尝一下。饿啦就吃，一天能吃上三四顿。那这样的生活习饮食习惯，怎么能把身材保持好呢？我有一个朋友，特别瘦，身材很棒，她坚持每天早上吃水果，晚上不吃饭，不管我们给她分享多好吃的食物，都会拒绝。每周都去健身房锻炼，一周三次，一直在坚持着。他们这些身材好的人，不会暴饮暴食，饭吃七分饱，控制自己的饮食欲望。不要想着要不我先吃，吃完了再说，下次一定不吃……像这样的想法是不会真的做到的，所以说，我们相比那些身材好的人，根本问题就是能不能控制住自己的嘴了。
出去饮食问题，锻炼也是一方面。饿瘦的身材和锻炼出来的身材，完全不一样。像明星郑爽和李菲儿就是很好的例子。那些锻炼的人他们很有精神，有活力，所以说身材真的好，锻炼很重要！如果想要真正好的锻炼是不可少的，那些身材好的人为了自己的目标也是一直在付出，才会有最后好的结果呀，只要能坚持，大家都能做好拥有好身材。
身材好的人，平时都有一个良好的生活习惯，才能让自己的魅力永保青春。
这就是一个人对生活真正的态度，每一天都有一个真正的好心情，完全决定以自己有一个好习惯。
身材好的人，每一天都不会浪费一些时间，都会让这一些时间为自己所用，让自己的生活充实起来。像这样的人都有自己的社交圈，喜欢参加一些社交活动凭着自己真正的人脉，还有自己真正的好人缘，而获得这样的结果。
并不是说她们天生就有这样的魅力，而是凭着自己平时比别人多努力一些，而获得的才华，在生活中总能抓住一些机会，改变自己的生活。
当有一些人正在消磨自己的时间，打游戏或者看电影的时候，这些身材好的人都会用自己的时间去阅读一本书籍，而灌溉自己的知识性。
这就是人与人不同，选择的习惯也不同，完全改变了自己的生活习惯，就能改变自己的人生。
人和人的命运都有真正的不同，但是经过自己的努力，总能改变自己的现状，才能让自己的生活里过得更加的幸福。
好的身材有的人就是先天性的，这些人拥有好的基因，不需要其他的锻炼，不需要在生活上注意什么，他们仍然拥有好的身材，但是很多人不是这样的。想要一个好的身材就要付出自己的努力，对于不同的性别有不同的方法。
首先对于男性来说，他们拥有一个好身材就是说身上的肌肉比较发达，看上去比较瘦的样子，但是内部都是肌肉块，让很多人羡慕，这样肯定是少不了锻炼的，必须通过自己坚持锻炼，不断的增加训练，这样才造就自己的好身材，让自己成为更多人羡慕的对象，当然饮食方面也需要稍微注意一点，尽量不要在睡前吃东西，让自己成一个过饱和状态。
其次就是女性了，女性有一个好身材，并不是有多少肌肉了，当然有的人喜欢这样的，但是大部分人还是不喜欢的，她们的好身材就是有一个完美的S型，身材苗条，这就是相当好的，这也就需要平常做一些锻炼了，专门为自己的身型塑造的一些锻炼，还有就是一定要管住自己的嘴，控制好饮食。
身材好的人想要保持好的身材不仅需要在饮食上有规律，能够控制饮食以外，还需要通过运动来塑造完美的体型。保持身材不是短时间内就能做到的，那些身材好的人能够保持自身的好身材还取决于他们的坚持，只有坚持才能拥有好的身材。
要知道好的身材去得容易来得却很艰难，我们可以看到那些维密秀上的模特都是身材很好的，她们在采访中就说过这样的好身材是通过控制饮食，减少卡路里的摄取和高强度的运动获得的，就说模特界里我们中国有着很强的能力的模特大表姐吧，她每天的食物都是卡路里很低的。
她们每天的食物都是热量很低的，清淡得我们无法想象，我们平常人也不用那样非常严格的控制，我们要做的就是少吃那些高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，平常还要多运动，运动不仅能够特定的让我们的身材有一个好的形态，还能够消耗我们多余的脂肪。
这是只要你注意观察你身边的人就会发现有的人身材好可能是天生的，因为有的人消化系统就特别好，而有的人的话可能喝凉水都会长胖，这个是由自身的身体素质决定的谁都无法改变，但是我觉得如果你要是那种特别容易发胖的人，你完全可以在日常生活中通过健身或者是一些运动来改变。其实只要你多注意一下你身边的那种身材好的人他们平时一定有一个健身的习惯，否则像那种只整天只会在家里坐着的人，她身材不一定会很好或者说他的身体素质会很差，因为他没有健身健身的人他的身材会比较棒，而且他的皮肤也会变好哦。
所以说如果要是先天条件不太好的话，你完全可以通过后天来调整，不要给自己找那么多理由，如果你想要变瘦，如果你想要一个好的身材，你完全可以通过自己的努力来得到。与其在这里抱怨，还不如自己去操场跑几圈。
身材好的人一定是注重饮食和运动的人。
我有一个同学，她身材超级好，都有点模特的感觉了，人很瘦但是胸和屁股却很大，是那种很瘦但是有身材的人，她特别注意自己的饮食和运动。
我和她的饮食习惯有点像，不过她的饮食习惯比我更健康，她是不碰糖还有油盐的。我虽然也不喜欢这些东西，但是偶尔的时候也会放纵一下自己，他是完完全全不碰的，平常的时候也不喝些乱七八糟的饮料，像我有时候还会喝些饮料，比如说椰子汁，她连椰子汁都不喝。
她的习惯就是要么喝白开水，要么喝鲜榨的果汁，或者是花茶果茶。他给自己办了一张健身卡，几乎一个星期要去三四次，我是做不来的，因为我坚持不下来，所以我只是做到了瘦，我并没有做到身材好，她则是身材又好又瘦。
