能提出这个问题，我想你肯定是准备减肥了吧。
其实我大学的时候也有一段时间是在减肥，大概是大二的时候吧，因为大一刚来学校，也没去过这个新城市，就到处去玩，到处去吃，一年发现自己长了十多斤肉。哇塞，那个时候简直觉得天塌了。所以到了答案，我就开始减肥。
一开始是去学校附近的健身房办了一张健身卡，然后每天下午放学之后，吃过晚饭都要去锻炼一会儿。后来确实也有一段时间觉得好累，然后坚持不住了，我的狗子就跟我说，让我一定要坚持锻炼，那个时候他为了帮我建立信心，每天他送我去，然后晚上我搞好之后，他再接我回来，和我分享一下健身房中的事情。
他就是我坚持减肥的信心和动力吧，我的狗子还是很不错的，知道我这个人比较懒，而且比较喜欢吃，所以在我健身的时候，他会严格控制我的饮食情况，不让我去吃那些比较油腻的，含脂肪比较多的东西，然后一些节假日他就会带我去吃一些好吃的，让我满足一下。
其实想要树立减肥的信心，还是要看自己对减肥这件事的态度有多坚决，多想一想自己瘦下来之后美美的样子，我想你就能够坚持下去了。要知道这个世界是看脸的，到时候可能因为你的长相或者你的身材让你失去一些机会，那个时候你后悔就已经来不及。
所以说，坚持减肥是一件很有必要也很有帮助的事情，一个苗条的身材不仅会为你赢得更多的机会，也会让你的身体更加的健康，生活更加的充实。坚持下去吧！朋友，你会收获意想不到的惊喜，加油 。
信心对于一个人做一件事情是很重要的心理条件，艾默生说过“自信是成功的第一秘诀”，当我们定好一个目标准备好去完成他的时候，我们就要树立自信心，相信自己有这个能力达到自己所想要的高度。
对于现代年轻人来说，苗条的身材几乎已经成为每个女性心中所追求的目标，她们希望自己能够驾驭任何衣服，漂漂亮亮的展现在世人面前，当然面对现在的生活，人们减肥瘦身并不仅仅是为了能有个好的身形，更重要的是要有个健康的身体，健康现在是大家所追求的首要目标，不管你多有钱、有地位，身体是最重要的，所以现在越来越注重身体健康问题，不论平时工作、学习多么繁忙，都会利用空余时间锻炼自己的身体，减少垃圾食品的饮食量。我想只要每个人的内心世界清楚的意识到锻炼的重要性，你离减肥的目的也就不远了，毕竟肥胖的身材会给自身带来很多不利的影响。记得我最初开始下定决心减肥是因为自己察觉到怎么前一年的衣服今年怎么就穿不进的时候，那个时候就果断报了瑜伽课程去学习，可是自己意志力完全属于薄弱型，很容易被街道边的各种美食所诱惑，后来学着学着反而还胖了不少，过了一段时间发现自己老是喜欢感冒，就猛地意识到这样下去不行，需要加强锻炼让自己有个好的体魄，渐渐地当自己有这个意识之后，减肥锻炼身体的决心也强烈了很多，当然最后我是胜利的，我相信你们都是可以的。
每到夏天这个露肉的季节，你的耳边总会听到无数的妹子说要减肥，说完明天一定早早的起床就锻炼之类的话，但是，大多数人都是坚持一段时间，感觉到自己的体重没有减下去，就放弃了，又恢复了之前的生活规律，其实，这样的时段时续的锻炼，给你立志是根本减不下去肥的，要知道，减肥是一件巨大的工程。它不仅仅是需要合理的锻炼，还需要我们自己有坚强的意力和搭配健康的饮食习惯。
我们要明白减肥是一个持之以恒的过程，因为在锻炼的前期也许我们不会收到我们预想的结果，但是只要你坚持下来就可以的。要建立起对减肥这件事情的信心，就要有一个乐观的心态去面对这件事情。不要人云亦云跟着别人的的思路走，要坚持自己的步法，不要急功近利，要知道心急吃不了热豆腐，要慢慢的对待减肥这件事情。
还有就是要树立一个健康积极乐观的心态。每到你要检验自己减肥成果的时候。首先给自己加油打气，给自己树立好信心，告诉自己没有减下去也不要气馁。告诉自己自己追求的不仅仅是减肥，而是追求一个健康的生活方式。每当自己坚持不下去的时候，要告诉自己:坚持，你喜欢的那件衣服穿在模特身上。不管是什么方式，只要给自己坚持下去的信念就好。还有就是不要太看重减肥的成果，我们要学会享受减肥的这叫过程，把一切都看的淡一点，不要给自己太大的压力，慢慢的顺其自然就不会那么苦恼了。
这个时候的话其实很多人都会去想减肥的因为现在的审美观话都是偏向于的手一点的女生会的话我觉得，这个时候的话不管男生女生啊都是喜欢比较瘦的，你还是需要去一下减肥的，那么怎么样树立起自己减肥的信息呢，那么我觉得是其实是有很多方法可以去树立起减肥的信心的，因为有了信心给我的话做一些事情，然后跟着他简单吗，所以我觉得你要树立几个信心的话也可以从下面这几个方法来做呀。
首先第一点的话就是给自己灌心灵鸡汤，然后我觉得虽然很多时候的话心灵鸡汤是没有什么用的，但是对于建立起自己一个信心来说的话是非常有用处的，很多人都是减肥成功的那么你去看一下他们的案例，然后的话看一下她们减肥之后会变得多么漂亮变得多么的帅气，然后你自己心里话就会有一种冲动想回去减肥，然后我觉得有了这种冲动去减肥的话其实你的自信也就来了。
当你自己有了冲动之后呢就一定要去坚定自己想减肥的信念，每次的话就把别人减肥之后的前后对比照，然后看下别人变得多么的漂亮，然后进行一个对比，然后自己的话就会更加有动力，然后我很多时候的话其实减肥是需要你不断的去坚持的，那我的话建议你每天都去称一下，每天都看一下自己的变化的，然后当你越变越瘦的时候，你的自信也就越来越强然后去做一些什么时候的话，你会发现自己去减肥以后变得特别简单。
人只要有盼头，做什么都有信心。包括减肥。有方法有认知就是最好的自信心建立。
其实减肥说白了就是少吃多运动，控制卡路里。每天保证下自己摄入量小于消耗量，你也是不会长胖的。摆正心态，胖子不是一口就能吃出来的，瘦子也不是饿一顿就瘦了的。每天保证自己的营养更得上的同时不要摄入那些不好的营养。最近微博上，伊能静就说了很多吃东西吃好的东西。不要吃那么不好的东西，让身体加重负担。还会让自己长胖。百害而无一益。
找适合自己的减肥方法。大部分的减肥方法都是差不多，就是管住嘴巴迈开腿。我个人觉得管住嘴比较管用。少吃真的能很快看到效果。而且少吃会把胃变小。能最快的感受到自己的身体的变化。但是不要不吃，不吃真的很伤胃。不建议，强烈不建议。少吃就好。一旦就变瘦变美了就会上瘾了。
还是吃上面，不要吃高热量的东西。那个真的害死人，蛋糕啊奶油啊油炸类的不要碰。闻一闻就好了。只要不碰这些东西。你绝对不会胖。
减肥中期，多多少少会比较消极。这个时候走出这个阶段就非常难了。建议就是看减肥类的书籍，和一些励志的样本。最好是身边的成功案列。书上说的都差不多。但是身边的人减肥成功给你的感觉就不一样了。信心是一点点建立起来的。减肥也是慢慢来的。
每天都很美好，减肥的日子也是美好的。
