很多人都想去坚持下来一件事情，比如减肥、健身、读书、写作、学英语等等，那么有哪些好办法可以让你坚持做一件事呢？我从自己的经历来个大家分享下，我觉得以下这些好方法可以让你坚持下去。
01
微习惯
有些人很难坚持下去，是因为一开始目标就定的很大，经过一段时间的缺席，再加上拖延，和目标比起来，落差太大，久而久之，就更没有精神和动力继续下去了，于是乎，就放弃了。
其实转化一下思维，多了解下你的大脑，你的大脑是天生的抵触强烈的变化的，所以你可以换一种方式来欺骗它，这样你更容易成功的去坚持做一件事。
你可以采用微习惯，微行动来实现。所谓微习惯就是那些小到不可能失败的一个行动或习惯，只要你每天都去完成这最微小的一个动作行为，你的大脑也感觉不到变化，日积月累，你就能轻易的达成目标，形成习惯，从而坚持下去做一件事。
举例来说，比如，每天就做1个俯卧撑，每天就跑5分钟的步，每天就度2页书、每天就背一个新英语单词等等，都可以去实践这些微小的行动，越小越好，小到你不可能失败。
长期用一点点的意志力，或许根本就不需要你的意志力，因为他们太小了，你感觉不到任何压力，而且可以是有趣的，坚持下去。
02
冥想
通过冥想，不要用脑去分析，学会用心去思考问题。
想象你自己，已经取得了理想中的状态的样子，每天花几分钟，坚持一段时间的冥想，你会觉得这个世界很开阔，你想要的原来都可以去实现，只需要你打起精神，去行动就好。
这样你的心灵是平静的，思维、行动、习惯，本来就是需要平静的，自动重复的，连你自己都感觉不到，就做出来了，这样才能坚定的，坚持下去。
03
奖励自己
在你一路坚持的路上，不要忘记，要时刻的奖励自己，这是给你大脑的奖赏，因为你的大脑天生就喜欢奖励。有了奖励，你才更愿意去行动并坚持下去。
比如，你可以在达到小小目标和里程碑的时候，给自己买件漂亮的衣服、给自己奖励本好书、一场精彩的电影、一次说走就走的旅行、一个你喜欢很久的化妆品、一件你期待已久的电子产品，总之，这些奖励都是你想要的，那就对了，去买给自己，让自己快乐比什么都重要！
这就是我认为的一些好方法可以让你坚持做一件事，希望你也能够通过微习惯、冥想、奖励自己，从而坚持下去。
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人人都知道冰冻三尺非一日之寒，大道理大家都能说出一大堆，但是往往着手去做的时候似乎就没有嘴上那么简单了。我们经历过一些难以坚持的，之间，每个人的坚持的支柱都是不一样的。那么来谈谈我的吧。
人生最令人深刻的，对我而言莫过于高考。它让我坚持去做了我以前不想去做的。我很迷茫，但是周围的人都告诉我，你必须这么做。我最初没有坚持下来，后来我想：如果我没考上，我会怎么样？自己的努力并非是自己一个人的坚持，收获属于自己，但是成果大家都会和你分享。贴警语、设闹铃、做时间表……坚持的手段，总是站在思想的觉悟上喷涌而出。最好的坚持：莫过于心里对自己说，如果你没有坚持下来，对你所期望的人会很失望。
除了，自己的思想觉悟。还有就是心灵寄托，它就能让你坚持。妈妈的脾气很臭，但是爸爸的语言却很幽默。时间长了，爸爸总是宠着妈妈，随打随骂，漫长的婚姻时光中总掺杂着惊喜给妈妈。爸爸说：当年我一事无成，她跟了我。而现在又为家操心，在外面我可以和客户好好说话，那么在家里我就最该和她恩恩爱爱。所以，坚持这件事：就是心灵的寄托，它寄托给妈妈的是自己的承诺。
坚持，对现在的我而言是很充实的。我还年轻，我有自己的想法，我想出去看看更大的世界。看看我们这层年龄的人他们在做什么，对未来，我很害怕，也很向往。所以，我很努力地在变得更好，努力的让自己看起来不是那么青涩。每每被人欺骗、被人打压和嘲讽，我总是对自己说，年轻的自己就该承受那些不一样的黑色。我要的，不是现在，而是未来的某一天我能自在的做自己想做的。我的坚持是：我想为了未来走得更远。
除了我，身边的朋友，他们也有他们的坚持。作为旁观者，我发现，他们的坚持源自于爱好。打心里的喜欢，让他们充满了干劲。他们在自己的床边贴着自己的偶像，每每睁眼就能看到自己的目标；他们在自己的电脑放上许多资料，每每打开就不会再去玩游戏；他们在自己的周围，大肆说出自己的理想，让别人监督属于自己的使命。我想最好的坚持是：让别人知道，你的坚持，看着别人，你就能想到我还在路上。
一、受到一定的利益的驱使。
如何事情要想坚持先做下去，都具有较大的困难性。但是如果这个事情明确的让我看到了好处，即我在完成这件事情之后，能够立即得到相应的回报，那么，我就有很大的可能性，继续坚持下去，直至事情完成。
二、受到相应人员的监督。
当我做一件事情坚持不下去的时候，主要表现在上学期间，那么我可能会主动的，寻找自己的爸爸妈妈或者是老师帮忙监督、督促。因为我这个人自制力比较差，如果，让我自己一个人去完成的话，很大一部分可能性我会半途而废。但是我在爸爸妈妈和老师面前呢，又是一个比较听话的，比较乖的孩子，那么在他们面前我可能会努力的做到最好。所以在这种情况下，如果选择，我的爸爸妈妈或者是老师来帮忙，监督督促我来完成这件事情的话，那么我肯定希望在他们面前做到最好，最终坚持将这件事情做完，也就不是那么困难的了。
三、寻找几个志同道合的朋友来一起并肩作战。
当我们独自一个人坚持做一件事情的话，时间长可能就会产生厌烦心理。而且自己一个人做，没有参照对象，并不知道自己的学习工作效率是什么样子的，非常容易陷入迷茫的状态，不利于后期的坚持。在这种情况下，我们就可以找几个志同道合的朋友来一起完成。这样，在学习和工作的过程中彼此互相激励，从而达到共同进步的目的。
能让我坚持做下去的，首先应该是我要做，是我想做而不是谁要求我去做。
很多时候会因为一些外界因素而必须去做一些我们不想做，但又要去做的事情，这样我们是没有多大的激情在的。
一件事情，要做好，并且坚持下去，首先要的是自己内心的渴望，无论外界环境怎么样，不管别人怎么说，你坚持下去就好了，遵从自己的内心。因为这件事是我要做，而不是谁要求的，你是一切的根源。
就拿一件坚持晨跑这件事情来说，你的室友会嘲笑你傻吧，又要早起，又要累的，何必呢，可是你喜欢啊，你觉得跑步以后整个人都很舒服，很精神，没有人要求你去做，当你自律自控去坚持了，别人说什么也就不重要了，所以坚持下去的最重要的是你喜欢，你愿意，哪怕吃苦也是开心的啊。
