受寒时你可以喝一碗姜汤发发汗，然后蒙上被子睡一觉。姜汤有利于让你体内的湿度气排泻出来。
很多时候受寒了还会有胃痛的表现。这时候一定不能重视。很多时候受寒了，就是因为我们不注意负责保暖，为了风度而不要温度。
受寒以后可以多喝热水来促进身体血液的循环，有利于疏通血液。受寒以后还可以去洗一个热水澡，来缓解一下身体的温度。
受寒以后更加要注重养身体，切忌吃一些寒凉食物，多吃一些温补的东西。比如羊肉，母鸡汤等都是很温补的东西，你可以吃一些。而且要适当的增加衣物来注意保暖，以防风寒加重。
受寒以后要适当的进行运动，其实很多人是在平常缺乏运动，身体才会这么虚弱。平时要养成好的生活习惯，注意饮食，注意进行体育锻炼，这样子你的身体就会变得强壮起来。
如果你感染风寒很严重的话，你就要吃一些药来抵抗。很多时候，如果风寒太严重的话，人体的免疫力是难以抵抗过去的，你需要通过吃药来抵制。
如果你感觉吃药的效果也不好的话，我建议你选择去看一下医生。
冬日其实是最容易受寒的季节，当你出现了头晕，想吐，或者全身感到冰冷的时候，就是受寒症状的开始，一定采取相对应的措施。
1.多喝热水。受寒的时候，全身会感觉到冷，当这个症状出现的时候，最好是及时喝一些热水，让身体得到温暖。
2.泡脚。在中国自古以来就有一句俗话，寒从脚气，这句话是有一定的道理的，为了避免感冒，建议你泡上一个温暖的脚，让体内的寒气散发出来，才能够去除寒气。如果有条件，也可以用艾叶进行泡脚。
3.泡姜糖水。姜有去除寒气的功效，如果你有恶心，头晕的症状，那么泡上一杯红糖姜水茶是最好的选择。
4.在医生的指导下进行用药。当你感到寒气越来越严重的时候，不要硬撑着，一定要及时的就医，在医生的指导下进行用药。
如果你已经受寒很严重的时候，建议不要轻易洗澡和洗头发，也不要喝冰冷的东西，以免诱发更严重的感冒，及时把病治疗好。
受寒了就容易引发身体各种疾病，需要及时作出处理。在受寒的时候可以试试用温热的食物或者通个各种途径取暖，还要服用一些中药调理好身子，将体内的寒气排出来。
身体受寒的人可以在睡觉前用热水泡脚，这样睡觉的时候脚就不会那么冰凉。脚是离心脏最远的部位之一，血液循环没那么强，所以在气温低的时候和睡觉的时候会很冰，晚上睡觉前泡脚的时候放几块姜片，可以驱掉一些寒气，还能有一个美美的睡眠。
平时也要注意饮食。都说病从口入，很多疾病都是因为吃了不该吃的引发的。所以那些受寒的人就不要吃那些凉补的食物。平时可以喝一些盐水，杀杀细菌和病毒，这样可以预防喉咙发炎和感冒。
受寒的人会觉得很累，要多做运动。累的时候可以坐一会休息下，可是不能一整天躺在床上，要多做运动，让寒气随着汉水排出来，还能增强体质。
泡脚，或者泡个热水澡，喝一碗红糖姜茶，受寒后这么做，有预防感冒的作用。
如果身体比较弱，经常的会受寒，而且大冬天的经常需要外出，此时小可推荐你买一些艾叶在家里。
每天回到家，可以用艾叶煮水泡泡脚，这个有祛寒的做用，煮开的水等不要兑冷水，兑冷水可能祛寒效果没有那么好。
泡脚的时候，可以来一碗红糖姜茶，喝一喝暖胃，整个身体也会暖和了。红糖你可以用红砂糖，姜可以切成细丝，然后两种材料同时放到熬里煮，大概煮个五分钟，姜丝里的辛辣就出来了，趁热时喝，这样才能更有效的祛除身体里的寒气。
家里有条件，也可以考虑放一浴缸的热水，然后把艾叶煮开，把水倒进浴缸里，这时候泡上半小时，再喝上一碗红糖姜茶，一身的寒气也都消失了。
