女性想要养生，最重要的是养子宫，女性的子宫一开始就像一件普普通通的房子，随着我们熬夜，玩手机，各种宵夜辛辣的刺激，这件房子就会变得破破旧旧的，女性想要皮肤好，身体状态好，必须的养好自己的子宫，子宫是一切最基本的起源。
在生理期期间，不要乱吃东西，少吃辛辣刺激的食物，可乐雪碧等这些饮料也少喝，白开水就是最好的饮料，想要皮肤好，首先得睡眠质量好，不能够熬夜伤神，生活作息得要规律，不要过黑夜颠倒的日子，那样对于子宫和各身体机能会很差的，要保持好心情，不要整天郁郁寡欢的，这样身体的细胞机能都底下了，对于很多病菌是大好的机会侵入身体。
女人呢，要下得了很手，在改花的地方还是得花，那几天该好好保养就该保养，该吃的也是得吃，红枣枸杞酸奶维生素等等，还有很多养生的东西还是得吃，不要舍不得到最后才会后悔。
女人是水,所以女孩子养生前提是一定要多喝水多补水，这样身体才会很健康。
每天八杯水,多喝凉白开，不仅有美容的作用，还可以促进身体的新陈代谢,是体内的毒素代谢废物快速的排出体吧。
最重要的喝水千万不能喝冰水或者直接饮用自来水,这样特别容易导致胃寒,对身体特别的不健康,尤其是每个月来月经的时候,不能洗澡。
女孩子容易贫血,平时一定要多喝红糖水,多吃大枣。这样有利于补充体内的血液。
平时多吃水果也对身体有好处,和你们水有利于美白,吃香蕉有利于肠道消化,晚上吃苹果有利于减肥。
我觉得作为女孩子还要在空余的时间多去健身,或者去跑步,或者去做瑜伽,这样不仅能够养生,而且身体素质也会更好，同时练习瑜伽你会使人更有气质,心态也会越来越好。
总之作为女孩子身体跟心灵总要有一个在路上,这样才会越来越优秀。
学会养生会让我们身体越来越好。
女性养生很重要，平时女孩子都觉得自己的皮肤不好，觉得自己的手脚冰凉，或者来大姨妈时候肚子疼，这些都是平时不注意保养导致的，所以女孩子一定要好好的养生，想要好皮肤，我们除了平时的护肤补水之外，还要多做补水面膜，有的女孩子30岁了还是用的补水基础套，这就不对了30岁应该用抗衰老系列了，我们要在合适的年龄段用适合自己的护肤品，才能有效果，平时也要多喝水。如果手脚冰凉平时要少吃冰冷食物，不要和冷饮，天气冷了多穿衣服注意保暖，不要美丽冻人，有时候大姨妈来了，肚子疼得受不了也是应为平时吃凉食过多，身生凉气太重。
我觉得女性最大的养生就是不要生气。女性的思维比较感性和细腻，所以特别容易生气，但是生气催人老啊，而且对身体还不好。长此以往，恶性循环就变成了一个怨妇。而且人们常说相由心生，一个人总是生气的话，也会在她的面相上体现出来。
我家邻居是一个长得特别老的人，当时她说跟我岁数差不多，我还心里暗暗鄙视了一下，长得像我妈似的，但是我后来发现她特别爱笑，每次我看到她的时候，她都笑盈盈的，让人看了之后特别舒服，现在我真觉得她完全不需要什么化妆品，也不需要吃燕窝，人家就是光彩照人呢。
但是我另一个邻居就不行，每天总是说她老公不好，然后天天爹长妈短的，我觉得她看上去就像一个泼妇，无论怎么养生都白扯，她生完孩子我觉得老了起码有十岁，看着就让人特别厌恶。
