如果是即发的暂时性的头晕恶心，一般并无大碍。
但如果你长时间这样头晕恶心，那就要注意了，很可能是身体某些部位出现了病症。
如果是即发的暂时性的头晕恶心，那是因为身体内大部分的血液聚集在心脏内，血液短时间里通过心脏没有及时到达脑部，大脑暂时性贫血，脑供血不足，突然站起来眼前发黑，头晕恶心。
身体虚弱，偏食挑食，缺乏营养，身体贫血的人，突然站起来头晕恶心的症状是比较明显的。这就需要及时补充营养，多吃一些含铁丰富的食物，比如西红柿，还要经常锻炼身体，改善身体素质。
如果是由于疾病造成的，比如糖尿病患者血糖低，比如心梗、脑梗，突然站起来，或者猛的回头转身大脑都会眩晕，感到恶心，那就要注意自己的饮食，合理搭配，平时运动不能太剧烈。
总之，要正确对待站起来突然头昏的恶心的症状，不要掉以轻心，最好去医院检查一下。
这是因为人站起来的时候用力过猛，脑子里面供血不足，所以便会出现头晕或者是眼花缭乱，有时候又会出现恶心的症状，这是一种极其普遍的现象，完全不要过于惊慌。
我记得在十几年前，我就出现过如此的症状。当自己长时间蹲在一个地方，猛然站起来的时候，就会有头晕的症状。最初的时候我以为是得了什么病，所以我便咨询了一些相关的医生，你顺便告诉我是由于脑部供血不足引起的。
所以从此以后，我想要站起来的时候，就不会那么猛然的站起来，一定要注意脑部供血问题。不然的话如果年龄大了，仍然不注意，就可能会造成脑部供血不足而猝死的现象。
每一个人都应该注意一些小细节，当自己的身体感到不适的时候，一定要及时的咨询，只有对自己的身体更加呵护一点，肯定不会出现什么大的问题。
因为你蹲的时间比较长，身全身体血液循环不通，突然站起来导致大脑供血不足，才会头晕。还有一个原因是贫血，贫血的人这种现象更严重。
很多人都会有这种现象，是比较正常的，很少有人站起来不会头晕的，除非这个人的身体素质特别好。那么如果站起来头晕要怎样缓解呢？
如果知道自己是贫血的话，可以在平常多吃些补血气的食物，加强自己身体素质。还有就是如果你蹲了很久，不要猛的站起来，这样当然会头晕，需要缓缓的站起来，让身体适应这个变化。没啥事的时候就不要蹲着，坐着也可以啊！
我记得我有一次蹲着打游戏，感觉腿麻了，直接站起来。那一刻我站都站不稳，眼前都是一片黑的，我旁边又没人，直接摔地上了。躺着好久才缓过来，以后我再也不敢蹲着突然站起来了，那种感觉真的特别恐怖。
这是眩晕的一种表现形式！小时候常常都有这样的一个感觉，当我们蹲在地上做游戏玩儿得非常久的时候，忽然间听见了学校打铃的声音。
于是都顾不上捡起地上的玩具，大家纷纷起身就往教室里跑，这个时候很多人都有与我同样的感觉：起身的瞬间眼睛都是一片漆黑，过了好久才恢复到了正常的状态。
最后老师告诉我们，以后起来的时候一定不能迅速，否则会对身体产生不良的影响。因为这是大脑缺氧的一种表现形式。但是如果人经常的事出现这样的情况，有的时候我们就要考虑到这是脑供血不足所造成的一种病态！
因为脑供血不足，所造成的眩晕是多种形式的。严重的除了呕吐之外，还会对视觉听觉造成各种各样的影响！你的影响将是一辈子的！
所以我们在起身的时候一定要缓慢，必须给身体留出缓冲的机会！
蹲久了以后下肢血管遭到压迫，突然站起时血液流通到下肢，大脑暂时缺血，但是这个现象时间比较短，你注意点，动作稍微缓和些就好，有心脑血管疾病的要注意下，可能一下头晕站不稳就栽地上了
在上中学的时候就开始有这个，上了一节课，下课后突然站起来，直接晕倒了，同学都看着我。过了一会儿就醒了
