可以
步入中年后，人体衰老加速，身体结构发生变化，肌肉量和骨密度等都会下降，这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯。
一个人的饮食习惯可以决定其身体的健康状况，而一个人的健康状况可以决定一个人的生命长短，因此，一个人的饮食习惯是非常重要的。而饮食习惯是人们在长期的生活之中形成的，一但行成了，虽然不可能迅速地改变，但是，有决心是完全可以改变的，只是说要经过一定的时间而已，试想，如果连饮食习惯都改变不了了，你还谈到上改变什么呢？
可以
人类是有惯性的生物，比如我们常常习惯从同一个杂货店买同样的食物，准备同样的晚餐，年复一年，遵循我们熟悉的日常生活轨道过日子。不过，如果你是有目标的人，就必须大胆进行改变了。正如你想减肥，拥有人人羡慕的好身材，就不得不和那些饮食坏习惯说拜拜。
不可以
我18岁就去浙江打工了，我是湖南人！浙江菜偏清淡，刚去在一个面馆打工。由于不习惯那里的饮食，天天饿肚子！后来呆的时间长了，渐渐喜欢上了浙江菜，喜欢吃海鲜，但我觉得饮食习惯不会改变，我还是喜欢吃家乡菜多一些！当然也是因人而异！
不可以
从中年开始，人的消化系统功能下降，容易导致便秘和痔疮。饮食习惯的改变、喝水太少和服用某些药物都会加重病情。而注意饮食调节，摄入足够的膳食纤维，就有助于缓解和预防便秘，如多吃新鲜水果蔬菜及粗粮。 吃喜欢吃的食物，中老年喜欢吃肉，适量吃瘦肉，瘦肉含动物蛋白质，低钠 ，低脂肪饮食，杜绝或不吃肥肉，防止身体肥胖。
