这“泥”是到底是什么?
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体是毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。
往往哪些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
为何身体有那么“泥”?
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。
不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
搓“泥”需适当，不然会很容易被湿气入侵!
适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。为何这样说呢?要是你的体内变弱，身体的抵抗就弱了，这就给湿气侵袭的机会，往往湿气重的朋友都有这些表现。
湿气表现
1、脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油;
2、舌头厚重，边缘齿痕;
3、消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调;
4、虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿;
如何给身体去湿？
勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
避环境是湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量
去湿的食物
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆)、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的种类，可以试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏米粥。
是我们身上的死皮和角质。
不知道大家对《济公传》，里面有一个蛮搞笑的剧情有没有印象。好像是哪一个土地主生病了。然后让济公给一个神奇的药丸给他吃。然后济公伸手就在自己身上搓呀搓，挫挫一个很大一个泥丸给他吃掉了，当时我看了直犯恶心。这么脏的东西，怎么能够拿来给人吃呢？现在想一想是那个地主罪有应得。
说起洗澡我是最开心的，洗澡是人生中最舒服的事情，我也特别喜欢搓泥，假如冬天洗澡搓不出来泥，我就会觉得没洗干净。因为毕竟冬天洗澡的次数很少不会像夏天一天洗一次，那么身上的角质层和死皮自然是很多的。如果不洗干净身上的毛孔打不开，就没有办法自由的呼吸，你就会感觉到很冷。特别是冬天，洗完澡之后是不是觉得全身舒畅然后穿很少的衣服都不会觉得冷。那就是因为你把身上的角质和死皮给洗掉了。夏天也会流很多汗然后身上会沾很多灰尘，每天到晚上洗澡的时候轻轻一用力你就会搓出很多泥来。
不过洗角质和污泥的时候不要太用劲，也过不要过分清洗。我们的皮肤都有一层保护层。如果你过分清洗，可能会破坏角质层，导致皮肤病的产生。每次洗澡我们可以选择温和配方的沐浴露，能够去除污渍就行了，没必要弄刺激性特别强的，伤了皮肤就得不偿失了。其次就是选择洗澡的工具也是很重要的，毛巾不要太硬，可以选择一些柔软的材质，不过冬天要洗澡还是要用搓澡巾，因为冬天死皮太多啦。不上点强硬的手段是解决不了问题的。
不过有时候你突然发现你身上的泥特别多，怎么洗也洗不干净，这是你不要盲目的清洗，可能是你有一点点皮肤病。如果你用劲的去搓，那么有可能会把自己的皮肤给弄破。建议你赶紧去药店咨询医师购买相对症的药品治疗，要是症状一直不减轻那么尽快去医院治疗。什么病都要尽快治疗，不要一拖再拖，把小病变成了麻烦后患无穷。
基本上不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天；不管是今天大汗淋漓，还是一整天都带着没动；或者出门了，还是没出门；亦或者是几天洗一次澡，还是天天洗澡，只要洗澡的时候搓几下，就可以搓出不少的泥来。
其实这些泥也就是我们人体的皮屑、油脂、汗、灰尘。
首先我们人体是一直在不断的新城代谢的，皮肤也就会不断的生长，衰老，死亡。当皮肤死亡的时候，就会变成皮屑。
然后我们的皮肤都需要呼吸，呼吸的时候就会分泌出一些分泌物，比如油脂，汗水。
再次在空气中，灰尘无处不在，我们的皮肤只要和空气接触，就会沾染上灰尘。
当然，可能会由于我们环境，温度，活动量等各种因素变化，这些泥的成分也会有所改变，但是不管怎么变，也是泥。
所以只要我们活着，就算我们每天都洗澡，洗的干干净净的，第二天还是会有新的“泥”产生，所以无须在意。
我们日常生活中也就一天洗一次澡就够了，如果是大夏天出汗过多，或者油脂分泌过于旺盛，当然也可以多洗几次。
洗澡的时候可以适当的搓搓出汗多但是不经常清洗的地方，比如脖子，而后，手脚关节，后背等。但是要控制力度，不要搓多度，因为如果搓澡过度的话，会损害角质膜这层天然的皮肤屏障，反而会导致皮肤干燥，敏感等问题。
而且洗澡的水温不要太高，一般37-45度就可以了，洗澡时间也不要太长，不宜超过20分钟。
洗澡搓下的“泥”其实是我们的上皮角质层，“泥”是由皮屑、油脂、汗、灰尘的主要成分。人体总在不断的新陈代谢，洗澡时从皮肤上搓下来的东西就是表层的代谢组织，这部分组织已经死亡了。有的时候洗澡，就会发现有一块棕色的的，沾点水搓一搓，就能搓出“泥”，瞬间就变白了。这也是我为什么洗澡有时候爱搓搓的原因，因为干净，而且还能变白！表皮更新周期是28天,即使你很干净没出汗,也会有新陈代谢脱落的角质层,再加上皮脂腺分泌的皮脂，就会搓下污垢。
讲一个笑话，我的胎记长在左边的脚踝，小的时候洗澡我妈硬要给我搓右边的脚踝，我说那是我的胎记！结果我妈一下就搓下来的，她说什么胎记啊你脏的不洗脚是“泥”，用家乡话叫“垢痂”，也就是污垢的意思。
所以出现了就搓掉，但也千万不要每天用力的去搓，频繁地搓澡，实际上搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线，会导致发生过敏，让细菌趁虚而入。不知道大家有没有发现用力搓久了皮肤被搓红，其实先用热水冲一冲再搓会容易搓下来一些哦。
