上车前吃点东西，不要太油腻。这样是为了防止想吐的时候，胃里没东西然后分泌一些胃酸什么的，最后只能吐酸水，这样要比吐食物难受十倍。出门必备塑料袋，坐车时挂一个塑料袋在耳朵上。这样低头即可吐，也能给自己一点心理支撑+_+不用害怕想吐没地吐，有了安心感，反而会减少恐惧，有效防止晕车呕吐现象。上车前嚼口香糖。对于一些对车内皮革味汽油味敏感的人，嚼口香糖一方面分散注意，一方面也可以用口香糖的味道掩盖车内的味道。头不能低。看手机看书什么的不可以，低头找东西最好也不要，保持头部眼部直视前方，减少头部的摆动。听歌车上听歌，分散注意力，放松心情，最好能进入歌曲的世界，忘记自己会晕车，害怕坐车这件事。经常坐车有用以上都是我根据自身情况总结出的经验，因为从小自己晕车呕吐什么的也很严重，自从上大学后，每周要坐车回家，才通过各种方法锻炼出来了，现在基本不会晕车了。我认为心理原因很重要，每次上车前就开始害怕的，一上车不自觉的会口齿发酸，情绪低落，很难分散注意，这种时候大概也会真的晕车，只有通过不断坐车，从第一次的不晕车开始寻找自信，才会真的不惧怕，克服晕车。另外，开车也是有用的，学会开车之后，我明白开车不晕车的重要原因就是，注意力高度集中在路面，眼睛直视前方，没心思想自己晕车的事，路途再颠簸也不会晕了。从开车的经历中吸取经验，有利于减少对坐车的恐惧。
不能说完全可以，但我个人的经历确实是这样。我似乎天生就是晕车狗，不夸张的说是看见要坐的车就跑，往反方向跑，司机看见了各种笑，我却依旧义无反顾的跑自己的，不管其他当然那是年幼尚无抗晕法宝时唯一能想到的办法，就只有逃避，所以大概我小时候晕车就是这么个情况…所以旅游对我来说就是受罪。每一次旅游都是因为晕车而没能好好享受风景和乐趣。后来随着我慢慢长大成熟，晕车の情况也逐渐有所减轻，也逐渐在坐车中摸索出了抗晕大法，等我上大学后不得不坐大巴上学回家，也终于能够勇敢面对……车了，因为别无选择，于是就在和晕车的对抗中逐渐战胜了这个磨人的妖精，就是你可以提前买了晕车贴帮助你，上车后别老看手机，二别心理暗示，别害怕，想着自己在寝室坐着，三想着我就是坐在一个可以送我回家的椅子上面，不能有心理负担，心理暗示是直接致晕因素，副作用真的很强大，所以一定要放轻松，可以听歌转移注意力，这是很好的办法。比如一些摇滚音乐 可以让自己心情振奋。另外别吃太饱或者饿肚子，或者太困，前者都懂，后面俩则牵扯到我要说的重点。当你心理工作做好了，基本就成功了一半儿，这时你可以开始你的抗晕之旅了。
根本原因是，坐车（船）时导致的震动不能被人内耳迷路很好地适应和调节，造成“平衡感失调，导致交感神经兴奋，继而引发神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕“车”症状。内耳半规管是一种很重要的正，负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激（正，负旋转加速度）“过度”敏感或受到过强刺激时，就会引起一系列自主性功能反应（如上所述），所以晕车不是病。当然还有其他一些次要感受器，不过在“晕车”中扮演的角色不重要，不赘述耳朵里有个指南针一样的器官，感应磁场，有的人非常敏感。于是。耳朵：报告老板！左转12度，又右转12度。眼睛：没有啊！没这回事。大脑：卧槽！莫非是中毒了。鼻子加强侦测。鼻子：有怪味，有怪味。耳朵：报告老板，又动了！眼睛：没有啊，真没有啊。大脑：真的中毒了！把今天吃的饭卸出去同时快点离开这个有怪味的地方。
