现在是一个看脸的时代也是一个以瘦为美的时代，并且现在啊对美的追求是越来越趋向于年轻化了用各种方法来保持身材！
现在连我五岁的外甥女都会说一句话“你胖你丑我瘦我美”想想我小学的时候都还没想过要减肥呢虽然那时候也很胖有时候也会很伤心但是却不会亏待了自己的胃啊。我觉得爱美之心人皆有之但是对于青春期的孩子还是不要减肥的好因为那时正处于发育期刻意的减肥会影响身体正常发育的，耽误了那可是一辈子的事啊，但是坚定的要减肥要选择正确的办法：首先是一定不要选择节食来减肥，青春期就是要保证吸收大量能量来供给身体发育所需如果刻意节食的话就会比同龄人看起来更没朝气身材更加矮小无论对男生还是女生来说都会造成极大的伤害。
其次就是一定不要通过减肥药啊代餐粉啊这些东西可能起初让你看到了效果但是也是你失水的后果日后反弹起来很快的甚至会越来越重并且也将潜移默化的对自身身体造成一定损失；可以选择多多参加各种课外实践活动啊，因为处于青春期的孩子们精力旺盛吧活动起来消耗的能量也是巨大的，这样既锻炼了身体愉悦了身心还能减重保持身材何乐而不为呢；要多喝水，水对于我们的身体健康发展也是起到了重要作用！；要保持好的心情不要总是沉浸在长胖长胖的郁闷之中，有时候心理暗示作用也是很大的可能会造成本来就没吃啥结果还越来越胖的效果！
处于青春期的孩子一定要注意方法啊，我之前一个中学同学明明已经很瘦了还是觉得自己胖就没见她吃过几顿饭瘦的似乎一阵风就能把她吹倒，然后她的头发特别黄、她的经期就很不规律…所以尤其是女生要格外注意啊不然可就是一辈子的事啦！
青春期是一个制止力特别不足的阶段，而且处于青春期减肥也是十分困难（原因是青春期吸收会变得特别好），我表示就是在青春期一年胖了14斤的，而且你要记住一点青春期吃太多是不会长高多少的但是长胖就真的会胖好多好多的。因为我自己刚好有过亲身经历，所以我希望下面的几段话对你能有帮助。
必须记住青春期是一个成长中很重要的阶段即使你想减肥也万万不能选择的一种方式就是节食减肥，一日三餐必须正常的吃当然如果你平时最多吃的很多那你就要稍微减少一点饭量（还有一点就是不要去吃那些垃圾视频）
还有千万不要去买减肥药吃，网上售卖的减肥药多数都是让你天天拉肚子而达到减肥的效果的而且即使瘦下来了也会很快的反弹，花了冤枉钱还损害了自己的身体，简直就是得不偿失所以减肥药什么的真的不要买了。
青春期之所以会怕还有一大原因就是因为自己太懒天天不运动，吃完饭后就直接坐着躺着（表示这样不胖才怪），其实每天要做一些适当的运动，傍晚放学后跳绳30分钟或者慢跑5公里男生的话打打篮球之类的，这不仅仅可以减肥还能长高，何乐而不为呢？
如果你本身身材就还算中等的话还行瘦成那种骨感美那我建议你还是不要了，其实太瘦了也不好瘦嘎嘎的也没用那么好看的。少吃零食多运动，加油。
也不废话了，减肥哪有那么难，只需要制定一个计划好了。比如每天可以在6点去篮球场打打篮球，打打羽毛球，下午的时候如果是在家里，切记不要吃零食，因为你会发现吃了根本停不下来，一日三餐照样吃，也不要节食什么的。只要多菜少肉，不要太重口，吃的也不要太油就行。如果你觉得下午真的忍不住想吃零食，可以做点蔬菜沙拉或水果沙拉，也能吃些水果的。至于锻炼，也不需要太死板规矩，只要一有时间，就可以锻炼，祝那些减肥的朋友们能减肥成功。
