A型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！那么A型血怎么练习瑜伽减肥呢？
一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕！
A型血的人
性格分析
审慎行事具自省心与强力忍功的A型人，是完美主义者，而且会有些神经质，也因如此，所以只要身上一出现了丁点的赘肉，就会花容失色，对于自己认同的事，便会一板一眼的努力执行，这种人容易给自己压力，体制也大都属于“竹竿”型，消化系统不太好。
饮食习惯
若遇到用餐时的气氛不是很愉快，A型血的人必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人，但一旦压力过大，A型血人心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。
最佳减肥建议
A型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕！
瘦身成功率95%
身材易胖区：A型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。而且A型人的胸部往往不够丰满！A型人不适合竞争性的运动，因此保持轻松心情，每星期做几次运动就可以，最适合的减肥运动是瑜伽，它可以安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
饮食建议：A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物”。所以A型人想要瘦下来，也不必为此而一点肉类也不吃，而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之，若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过了。
★促进体重增加的食物★
肉类：不易消化、储存成为脂肪、增加消化毒素
乳制品：抑制营养素代谢、增加黏液分泌
小麦：抑制胰岛素效能、影响热量利用
★促进体重减少的食物★
蔬菜油：帮助有效消化、防止水肿
大豆食物：帮助有效消化、快速新陈代谢、发挥免疫功能最大效益
蔬菜：含碘、帮助有效的新陈代谢、增加肠道活动
凤梨：增加热量利用、增加肠道活动
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人的瘦削水平与血型密切相关。分歧血型的人，要采纳截然分歧的减肥办法的!
A血型的人们减肥能够采纳的办法:素食主义+恰当活动
B血型的人们减肥能够采纳的办法:心境愉悦+ 少吃多餐
AB血型的人们减肥能够采纳的办法:平衡饮食 +简略烹调
O血型的人们减肥能够采纳的办法:勇敢吃肉 +少吃谷物
“O型食谱”：
防止入口：小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、芽菜菜、花椰菜
倡导入口：鱼类、碘盐、植物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花
合适的活动是有氧健身活动、泅水、速跑等，总之都是加速心跳节拍、加强代谢功效的激烈活动。
说实话减肥这个东西我认为跟什么类型的血液不一样，因为A型血的人总会有胖子和瘦子的区别，因此，如果你想真正的减肥的话，我劝你还是管住嘴，迈开腿，瑜伽只能是练习身体的柔韧性，并不能快速减肥。
