随着现代生活节奏的加快，很多人因为饮食的不注意，常常身患慢性的肠胃疾病而自己却不知道。慢性肠胃产生的因素是什么？如何进行肠胃的调理？
引起肠胃慢性疾病的原因主要有遗传、环境、饮食、药物和细菌感染等。而其中最为重要的当属饮食因素了。
胃炎的症状可轻可重，常见的症状主要有上腹部的不适或疼痛，恶心呕吐、腹泻和食欲不振等。
疼痛：这是胃病常见的症状，引起疼痛的原因有很多，表现形式也较为复杂。其病因主要有气滞、受寒、血瘀等，表现形式有绞痛、刺痛和隐痛。
食胀：由于食物摄入的过多，胃不能正常消化食物，或是肠胃的蠕动过慢，新陈代谢较弱等都会导致食胀。
气胀：这也是胃病较为常见的症状。如果脾胃运转机制失衡，或是因寒受阻，都会引起胃内气体不能及时正常得排出，从而产生气胀症状。
所谓胃病，俗称胃痛，实际上也是胃的许多病症的通称。但人们常说的胃病一般指的是胃炎和十二指肠溃汤病。而胃炎是胃黏膜炎症的总称，常发生于40-50岁之间，且男性多于女性。肠胃疾病患者可用舒整茶进行治疗。可健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻，对于胃胀胃痛，大便不调，腹胀腹痛，小便坠涨，肠胃不适效果很好，从根本上解决问题。网上可找得到。引起肠胃慢性疾病的原因主要有遗传、环境、饮食、药物和细菌感染等。而其中最为重要的当属饮食因素了。
饮食的不规律，暴饮暴食。比如长时间的挑食，以至于营养的不均衡，长期的暴饮暴食也会引起胃的不适应。特别是经常频繁的加班人群，都有不同程度的胃病，其可能和加班、熬夜、晚餐的不及时等有关，导致胃部负荷过大而引起疾病。
平时应注意养成良好的生活饮食习惯，禁食过多的冰冻和过烫食物。以避免对胃的过度刺激，饮食要注意温度适中。忌食油腻、肥厚、煎炸和烧烤食物。平时饮食也要以简单清淡为主，不能为了一时贪嘴而食用太多的油腻食物。
慢性胃炎患者适不适合喝汤？
这个问题，要区别对待。
如果胃酸分泌过多，可喝点淡牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸，少喝一些特别浓的肉汤、鸡汤等，以免胃酸分泌增加。
相反，若是胃酸分泌不足的，浓缩的肉汤、鸡汤，带酸味的水果或果汁，有助于刺激胃液的分泌，帮助消化。
大鱼大肉、暴饮暴食、饥一顿饱一顿、熬夜等不良生活习惯，让很多人饱受胃痛折磨。如果长期胃不舒服，还是应该去看医生，配合东方谓粉调养，以免耽误病情。
如果只是想让我们胃部功能更强大，简单而言，养胃只需要做到“规律饮食”，吃对食物是关键，吃对方法也很重要。选对食物养胃食物基本可以分为三类：1、发酵食物馒头、面包等经过发酵的面食，不容易刺激胃分泌，在发酵过程中部分淀粉会转化成小分子糖，还有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉，利于消化。酸奶、纳豆、泡菜等发酵食物也有类似的功能。2、调节胃功能的食物以养胃著称铁棍山药富含多糖，有益于粘膜增厚，促进消化液分泌。同样菌菇类蔬菜也富含多糖有类似作用。南瓜、胡萝卜等富含类胡萝卜素的橙红色蔬菜，在体内转化成维生素A之后，对于黏膜生长也有积极作用。3、清淡易消化的食物清淡的汤粥、面食，蒸煮是鱼肉蛋，温热的牛奶，浅色的蔬菜等都比较容易消化吸收。另外熟化得越充分，口感越软烂，越是细碎的食物也更容易消化吸收。避免吃太多豆类、红薯等粗纤维多还容易产气的食物。
1.保持膳食平衡
没有一种食物能提供人体需要的所有营养物质，所以我们每天应该摄入多种多样的食材，包括谷物类、瓜果蔬菜类、坚果肉蛋，牛奶也是很有必要的。
2.粗粮应成为主食关键
大家可以每天把大米豆类按一定的比例蒸成八宝饭，或用薯类替代一部分主食，都是非常不错的选择。
