在我们日常生活中，可能会因为一些不正常的生活习惯或者是饮食方面，不过多加注意而引起一些并发症，比如高血压的患者，高血压的患者在旅游途中应该多加注意一些注意事项，以免加重自己的病情。那么，高血压患者旅游时应注意些什么？
出行应注意以下方面：
一、对此病要有一个正确的认识，不要轻视它，更不要被它吓倒，要有一个乐观的心态与医生配合治疗。
二、有条件的家庭应备有血压计和听诊器，在医生或护士的指导下掌握正确的测量方法，平均每天测血压一次，最好在清晨起床或安静休息12分钟后测量。
三、不要自行更换药物，更不要随便停药。
四、注意劳逸结合，不要过于激动，也不要轻易发火；少吃油腻食品，多吃水果、蔬菜，多饮水。
五、外出时不要忘记带药。
六、无论何时何地何种情况下，一旦感觉不适，如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状，应立即停止运动，就地坐下，防止跌倒或发生意外，并根据情况及时拨打医疗急救电话。
高血压患者春游带什么水果好
1、草莓
草莓中钾含量也很高，吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3，而钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，草莓是适宜高血压患者选择的水果。
2、西瓜
西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C及蛋白质和钙、磷、铁等，这些成分对人体健康十分有益，而且容易被人体吸收。西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，它进入人体后在酶的作用下，能生成对人体循环系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，一氧化氮是抗氧化剂，可清除血液中的自由基，有助于保持血管内皮细胞完整，促进血管舒张，从而降低血压和胆固醇水平，减轻动脉粥样硬化。
3、山楂
这是生活中常见的一种水果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。
4、香蕉
香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
5、杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
旅游我们每个人都喜欢用，它可以放松自己的心情，也可以达到很好的劳逸结合的效果，平时在旅游的时候应该多加注意吃一些健康水果，比如，草莓，西瓜，山楂，香蕉，等一些食品，特别是对一些高血压的患者来说，也可以吃一些柠檬，这些食品都是非常好的。
旅游是一项有益的健康活动，融入大自然中，陶冶情操，增加知识，锻炼身体。
高血压患者旅游应以不疲劳为基本原则。
旅行前请医生提出对旅游的建议（比如行程距离、出发的最佳季节、旅游地点的气候条件和地理环境等）。如果医生不赞成你的出行计划，那么听取这个建议，并咨询原因和解决办法。
出发前做好准备工作，包括：进行药物治疗的高血压患者，旅行期间不能中断按时服药，药量要带足；携带病情摘要、病例、最新一次的心电图；旅行期间有人陪同；携带感冒药、消炎药、晕海宁、安定等常用药物以备不时之需，并注意药物的有效时限（切勿过期），；根据个人或目的地（比如高原）的特殊需要，可以考虑携带简易的氧气袋，以防止缺氧发生时需要。
高血压患者一般最好选择春末、夏初或秋初等气候宜人的季节出游。
乘坐安全、舒适、平稳、快捷的交通工具，现在的高铁都很便捷，也很少有晚点的情况发生。据分析，血压控制不理想的患者，在乘坐飞机时心脑血管意外的发生率明显增加，原因是飞机舱内狭小的空间，加上起飞降落引起的重力、气压和气流的变化，会使人体产生一系列的影响。
劳逸结合，最好避开有夜间行车的旅行线路，以免影响夜晚休息。
旅行期间要加强自我保护，比如遇到刮风下雨、突然升温或降温、湿度过大等大气变化时，注意防止中暑或受凉；还要注意缓解情绪紧张，避免不必要的摩擦和不愉快，保持放松的心态。
高血压患者去旅游是非常危险的一件事情，所以，如果你是轻度的患者，还可以去玩一玩，如果是重度的患者，建议还是要小心为好。
要提前准备好足量的高血压药。最好不要放在行李箱里面，而是随身放在自己的口袋里面，同时记得告诉同行的人，你的药放在哪里，一旦发生什么突发状况的时候，能够让身旁的人，帮你及时吃药，把风险降到最低。
有很多旅游项目是高血压者不能玩的，比如跳伞潜水等项目。通常在这些项目的告示上都可以会有明显的提示，高血压患者，心脏病患者等病的患者都不能够玩。即使你非常的兴奋，也一定要忍住。
除此之外，还要全程保持情绪的稳定，避免情绪波动太大，太开心或者太低落都是不好的。也要尽可能避免一个人行走，最好身边有个伴。
我之前外公，他就是高血压患者，在马来西亚时，那天晚上他一个人下楼去买东西，也不知道他心理状态怎么样，但他在黑暗中就倒下了，因为倒的姿势不太好，然后也伤到了脚。从此之后就，再也站不起来。
希望能给高血压患者，带来一些好的启示。
大六爷的天：一个喜欢旅游、潜水、徒步，热爱生活的姑娘。
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1、旅游季节最佳选择在春末夏初，因为这时气候宜人，不大会因寒冷而诱发脑中风，也不会因为太热而招致不适。
2、外出旅游应作一次必要的体格检查，病情稳定者则旅游的安全性就好一点。对下列患者不适宜参加旅游：重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。
3、旅游时应选择安全平稳的交通工具乘座，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状如恶心、呕吐等，会导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用预防晕车药。
4、在旅途期间应注意保暖，切忌感冒受凉，饮食不宜过分油腻，不宜过饱，晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。
5、外出旅游最好有人陪同，特别是老年高血压患者，同时带上降压药，保持血压在较稳定的水平。如在旅途中有何不适，应及时处理或致电当地医院治疗。
6、旅游活动应根据体力适可而止，以平地徒步为宜，距离不宜太远，应尽量避免登高、爬坡，感到疲劳或出现症状应立即休息，切忌逞能拼命登高，游兴大发流连忘返而过于疲劳。
(1)外出旅游前应做一次必要的体格检查，病情稳定的高血压病人，旅游的安全度可达 80%以上。如发现以下情况者不宜外出：近期内血压显著升高或发生明显波动，反复发作心 绞痛，出现心功能不全，有严重心律失常。
(2)外出旅游应有人陪同，特别是老年高血压病人应有年轻人一起陪同，同时带上必要的降压药和硝酸甘油等，保持血压在稳定的水平。
(3)旅游过程中不要过分的劳累。乘飞机比较好，乘车前不宜吃得过饱，出发前半小时服用晕车宁等预防晕车的药，到达旅游地点后立即休息，饮食不油腻，不宜过饱。晚上早睡， 睡好，以消除旅途疲劳。
(4)如有不适，应及时处理或至当地医院就医。
