1、猪肾核桃汤
取猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7～10日。
2、桑椹生发膏
取桑椹200克，熟地黄300克，何首乌150克，蜂蜜1勺。将桑椹、何首乌、熟地黄一起加水煎3次，去渣取汁，浓缩后的汁加适量蜂蜜熬成膏。常吃也能治白发。
3、黑芝麻粥
取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对 少白头 的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
少年白发的治疗方法：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
5、可以选择专门的治疗少年白发的产品，丽特丝止脱生发液的效果就不错，是纯植物精油提炼而成的，所以不会有任何的副作用以及刺激性！可以有效的改善白发情况，使原本白发变成乌黑浓密的头发！
营养均衡。青少年很多都喜欢吃甜食，饮料等，甚至还有把零食当饭吃的，从而造成了营养不良，如果身体长期缺乏蛋白质，微量元素和维生素等也会使黑发变成白发的，所以青少年应该保持良好的饮食习惯，尽量不要挑食，多吃蔬菜水果米饭等。
多吃黑色食物。比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等等，这些食物所含有的抗氧化成分比浅色食物要高，黑色食物含有大量的微量元素，蛋白质和脂肪，维生素、卵磷脂还有钙铁等成分，对头发有很好的保健乌发作用。还有何首乌，核桃和枸杞对头发的疗效也是很有好处的。
.放松心情。现代人面临着工作和生活压力，容易精神紧张，情绪压抑，睡眠质量不好及思虑过度等，也是会导致白头发的。不管是工作还是生活中我们都应该劳逸结合，适当的放松自己，调整好精神状态。
