老寒腿并不是老年人的专利，它已开始“瞄上”年轻人。专家提醒女性，爱美的同时也要注意腿部保暖。
对于老寒腿的定义，目前医疗界争论很大。大多数人比较认可的定义是，反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。天气的阴寒和湿冷是老寒腿最关键的致病诱因。老寒腿患者对天气变化非常敏感。气温一旦骤降，很多患者马上就有反应，比天气预报还准。该病多发于中老年人，女性生育后如果保养不当，也容易留下这种病根。
老寒腿起病缓慢。患者两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时会有弹响声，久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。
关节退变虽是人生新陈代谢不可避免的过程，但膝关节活动受限，严重影响工作、生活，必须加强预防，采取各种措施，推迟发生时间，减轻程度，延缓发展，提高生活质量。
并非老年人专利
一般来讲，老寒腿患者的年龄大都在45岁以上，起病缓慢。但从临床来看，老寒腿虽带着“老”字，却并非老年人的专利，很多年轻人也会患上老寒腿。那么，是什么原因造成老寒腿的年轻化趋势呢？
这是因为很多年轻人为了美，即使在冬季也穿得很单薄，不少女性为了漂亮，还特别爱穿裙子，这样就容易造成膝关节的损伤，如果这样长期下去，中年以后，老寒腿就会找上门来。专家提醒爱美的女性，千万不要为了一时的美丽惹来一世的疾患。
用护膝保暖
虽说护膝保暖有作用，但因为护膝有弹性，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难，甚至引发关节损害。
过度热敷
可在洗澡时用热水擦洗，用热水泡脚，用热水敷膝关节，但不能过度热敷。为缓解关节疼痛，可以做理疗、针灸，但如果长时间电疗，容易影响皮肤的血液循环。
忽视肌肉力量锻炼
老寒腿止痛是治表，改善肌肉力量才是治本。可按摩大腿部的股四头肌以及牵拉骨关节周围的韧带，没事捏捏小腿后侧的三头肌，以恢复经络弹性，还可借助器材轻轻捶击患处，但不要过度。
锻炼目标瞄准膝关节
老寒腿的症状主要表现为膝关节疼痛，因此很多患者会刻意锻炼膝关节，如摇晃关节处、蹲马步等，但这会增加关节负担，反使病情加重。
老寒腿是老年人病。老寒腿的形成原因主要有两部分：一是关节保暖工作不到位；二是年轻时关节受损，步入老年后受伤的细胞组织病变，从而导致关节疼痛。从成因看来，老寒腿并不是老年专有病，只是其老年患病人群居多。
得了老寒腿要锻炼膝关节。老寒腿的症状主要表现为膝关节疼痛，因此很多患者会刻意锻炼膝关节，如摇晃关节处、蹲马步等，但这其实会增加关节负担，使病情加重。
老寒腿能一次治愈。一些老寒腿患者在经过治疗后，症状会逐渐缓解甚至消失，但很容易复发。
腿痛，不管老㓜，治点都在屁股上o
