亲身尝试过半年左右的时间，前面的那位说，没有正常人长时间坚持下来过这句话是正确的，我是抑郁症患者，当时尝试这种睡眠法也是被一种莫名其妙的疯狂推动着。每四个小时睡15分钟，这就要保证每15分钟的睡眠都是深度睡眠，倒头就可以睡的那种，不然大脑的休息时间不够，也不符合达芬奇睡眠法。我每天都做记录，大约5天左右可以在睡眠时间到的时候立刻进行深度睡眠，来支持4个小时的正常活动。不过它的负面极度明显，几天后我发现我的瞳孔会在不睡觉的时候自行进行放大缩小的活动，看东西朦胧不清，和周围所有的事物都像处于不同的空间，像是你穿过一道薄膜进入了这个世界的另一端，大脑进入极度冷静的状态，基本没有情绪的产生，冷眼旁观。这点令我着迷也是继续坚持下去的原因。再之后的一段时间开始快速消瘦，食欲下降，没有开口讲话和人交流的欲望，然后在某刻发呆的时间你的眼前会快速浮现很多莫名其妙的影像，这时是睁着眼睛的，影像和现实会同时在眼前发生，也就是所谓的幻觉，幻觉会持续很久，之后是幻听，这时基本就很难分清哪个世界是真实的了，最后的一段日子头，前额的地方开始疼痛，逐渐加深，心脏跳动速率过快，心慌心悸，感觉在衰竭。做了脑CT后发现一切正常我猜到应该是脑神经哪里出了问题所以中止了这次试验。中止后一年我都会随时随地突然发困，闭上眼睛就睡着，常惊醒，明显的变化是感情变的冷淡，对人有，像看待另一种生物的感觉。第二年记忆力减退，睡眠渐渐恢复正常，前额在高度集中精神思考的时候会引起不同程度的疼痛，十分强烈的想炸的疼痛，做CT依旧一切正常。不过不知道是不是阴差阳错，我的抑郁症得到控制以至现在基本ok了。现在5年了，但是睡眠法的副作用还是在持续，前额偶尔还是会痛。
达芬奇我倒是知道，这睡眠法我真是从未听闻。然后他就大讲了一堆科学原理引申出来达芬奇睡眠法，我到现在记不太全，只是当时的确被唬住了。至于他提到的达芬奇睡眠法，按他所讲的就是每当困意袭来的时候你就睡15分钟然后你就可以持续工作两到三个小时。（这个我记得非常清楚，他说，每三个小时睡十五分钟，一天只用睡两个小时，可以有22个小时用来学习！）我当时都惊呆了，多么伟大的创举，毕竟高中那会儿是多么渴睡的时候。看着同桌闪闪发亮的表情，我感觉他正在走上人生巅峰，清华北大都在向他招手，年级Top10不是梦。当天回去，到第二天来他还一副成功学子的样子，极为骄傲的告诉我他昨晚连续学习了六个小时才休息了15分钟，什么堆积的习题作业全部解决。整一天他都一个很亢奋的状态。然而......第三天早上，他，我那本来应该走向人生巅峰的同桌，从晨读开始眼睛就没怎么睁开过，中午一下课，忽略了中餐，一觉睡到了下午下课。下午上课的时候，我都推不醒他......隔天，由于前一天各科作业没交，他光荣地进了每！一！科！老师的办公室。不得不说，那真的是一个创举，也是一个悲伤的故事。从那一次之后，我再也没听过达芬奇睡眠法，直到这一个问题。对此，我只想说两个字：慎重
关于达芬奇睡眠方法，我类似的睡眠方法（一天睡两次，一次1~4小时，一次4~5小时，平均每天5~7小时）试了两个月。效果如下：1、每个月会比以前多出2~3天时间。大概70小时。也就是说每天比以前多2小时。2、由于作息不规律，在两次睡眠的睡眠需求之前一两个小时会特别疲乏。这段时间学习效率极低。也就是说，平均每天多出的2小时大概都会变成垃圾时间。3、时间交替转换的时候，会产生一些对日期的错觉，导致一些工作计划被拖延一天。4、由于睡眠时间导致的日夜交替，一会儿白天起床一会儿晚上起床特别有趣。5、现在白天室温将近40度，晚上起床跑步明显舒服很多。6、在日出前后一个小时，会感觉身体非常燥热。这种现象在那种时间交替到中午睡觉，黄昏起床时最容易发生。7、由于疲乏，会感觉比以前变懒了。8、持续了一段时间后，习惯了以后，不那么疲乏了，也就是说一天大约真是多出了1~2小时（然而由于垃圾时间习惯，都拿去打游戏了），当然，也有可能是我自己习惯了这种疲乏的状态了。但是说实话，和别人的作息规律不同，买个早餐都不方便……所以今天开始我决定恢复晚上睡觉的作息时间。
