1. 应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜。可以吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、黑芝麻之类的。
2. 2.洗头要洗干净，洗完头可以用蛋清涂抹头上轻轻按摩，再洗干净。
3.要减少烫发、染发的次数，少用刺激性化学物品。
4.养成良好的睡眠习惯，多运动、多喝水，增强自身的免疫力。
5.保持放松的心情，不要有压力。必要时可以服用发特浓营养素调理，这样可以增加头皮活力，生发止脱，没有副作用。
脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关，常见用药如脂溢康。症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。
脂溢性脱发改善方法：
1、饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣。
2、选择适合自己的弱碱性洗发水，可以更好的清洁头皮。
3、脱发初期，用药缓解，减慢头发掉落速度。
4、脱发后期，长时间两年以上，有明显脱发区域，可植发。每个人脱发情况不一样，可以去做个毛囊检测看看具体情况。
正常的情况下每个人每天都会掉，但是掉的超过了平均范围，或者只掉不长就是病理性的脱发了，脂溢性脱发占所有脱发的百分之八十，多发于青壮年,特征就是从前额或者头顶开始头发慢慢变的稀少，头皮出油也较多，长此以往头发就会脱落的越来越多，以下几点建议，希望有所帮助。
（1）饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻、核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。
（2）平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制到40°左右。
（3）晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
脱发可以用缮丝缘丝木精华液来改善，直接涂抹在发根处，坚持一段时间就能给头发好的生长环境，头发也就不会轻易掉落了。
掉发的原因有很多，每天脱发100根以内都是正常的，不用过于担心。
但是如果头皮油脂分泌旺盛，头发大量脱落，并且发根发黑，就要警惕了！一般来说脱发有大病初愈导致的营养性脱发，精神压力大导致的斑秃，生活环境卫生不好导致的物理性脱发等等。植发，用最通俗的话来讲，植发就是把不含“脱发基因”的毛囊移植到脱发区域，因为毛囊本身不含“脱发基因”，所以也不在乎雄性激素的问题了，植发效果可以长久保持，这是植发最大的优势。
看是什么原因脱发，我之前脱的很严重，后来才好了的。
