第四：告诉身边的人
我从不认为吃素是一件怪异的事情，而是会自豪告诉身边的人我是一名素食者。
要让他们知道你并不是一时的心血来潮，而是经过了深思熟虑，因此他们也会为你的信心和决心而对你的饮食方式表示理解和尊重！
值得注意的是，告诉别人你吃素的理由时要注意说话的方式，比如不要说吃肉是一种残忍的行为，对方会以为你在说吃肉的人就是残忍的人。你可以讲讲素食的好处或者你吃素后的身心变化，以此来激发他们对素食的兴趣，可能他们有一天也会和你一样成为素食者。另外，不能反对别人吃肉，要尊重彼此的饮食方式。
第五：少吃垃圾食品、关注食品成分
垃圾食品含有多种多样的添加剂，除了热量之外没什么营养价值。
如果你要做一名纯素食者，意味着你要放弃很多自己喜欢吃的东西，不仅是肉蛋奶，还包括你喜欢吃的垃圾食品。所以在购买食物时，要注意它的成分，以防误食。
很多时候，当你想尝试一种全新的生活方式时，就要学会放下，只有这样才能得到更好的，你虽然放下了肉蛋奶和垃圾食品，但你的身体却变得更加健康、心灵得以净化、碳足迹得以减少、动物的苦难也得以减少，与之相比，口腹之欲又是多么微不足道？如果实在太馋，你可以买些水果和坚果当作日常零食。
第一：深入了解
去了解素食的好处和肉食的危害吧！因为，当我们对一个事物还不太了解的时候，就难以坚持，当你了解之后，你就会乐意去尝试，并为之坚持。你可以通过各种方式了解素食和肉食，你可以读书，我推荐《救命饮食：中国健康调查报告》和《素食圣经》这两本书。你也可以访问素食网站，我推荐番茄小屋和拯救地球网。同时，你也可以观看纪录片《地球公民》和《餐叉胜于手术刀》来深入了解素食和肉食。
第二：循序渐进
刚开始吃素可能会有一段适应期，你可能会感到饥饿或头晕乏力，建议先从奶蛋素开始（包括奶类和蛋类的素食）。早餐可以吃全谷物（燕麦片、全麦面包、五谷杂粮等）以缓解饥饿感。坚果可以当零食。
对于初素者来说，找到志同道合的人也很重要，有助于使你更容易地过渡到素食的生活，可以在网络社区一同分享经验。我推荐关注百度贴吧“蔬食吧”。
第三：要有好的原因
每一个素食者都有不同的初衷。有的人是基于健康；有的人是基于动物；有的人则是基于环境。
我认为，如果仅仅是基于健康而吃素，是难以坚持的，也很容易被诱惑，而只有将这颗心放在整个地球和所有的动物之上，才能使自己坚定信念，不会动摇。
所以，要开始自己的素食生活的第三招，就是在深入认识素食和肉食之后，给自己一个有说服力的，能使你坚定信念、无怨无悔的理由和初衷，并从中找到乐趣。当你适应了素食之后，这对你来说就不再是一种坚持，而是一种自然状态。
第四：告诉身边的人
我从不认为吃素是一件怪异的事情，而是会自豪告诉身边的人我是一名素食者。
要让他们知道你并不是一时的心血来潮，而是经过了深思熟虑，因此他们也会为你的信心和决心而对你的饮食方式表示理解和尊重！
如果担心营养补充，可以早餐以禅食辅之，超市有现磨的各式各样的。每天早上还可以吃3个红枣，一勺黑芝麻，2个核桃，养养生，都可以试试的。
