我可以给你推荐一个我最重视的日常保养的注意事项，希望你能够坚持去做，千万不要心血来潮。因为这个真的会对你个人的身体健康状况有一定的影响，而且对于你以后养生各方面其实都是一种积极的促进作用。因为这种东西本就不应该是一朝一夕的事情，而是持久做下来的。
我比较注重的是关于洗脚方面的，用艾草去洗脚。我之所以会这么重视是因为我个人是一个体寒的状态。体寒一般表现在冬天的时候你穿的衣服即使很多，但是还是手脚冰凉，手和脚一直都没有暖和的时候或者说是很少。大部分我就是这样的一个状态。然后呢，也是家里面人告诉我要用艾草去泡脚，这样会对你个人去体寒还有一定的帮助。
然后我就选择在网上去购买一些艾草的那种专用包，或者是去人家有种艾草的，让他把那个枯干全部都给留下来。然后到了晚上的时候就拿一盆热水把它泡一泡，然后把脚放进去泡一泡脚，其实是感觉挺舒服的。
我感觉吴昕就是属于特别推崇泡脚的一个人，她就像一个推崇泡脚的传道士一样。其实她这种养生是很值得推荐的，她也经常去推荐自己身边的朋友说要去泡脚，因为脚部它的穴位真的是非常多，所以才会有专门的足疗。就是因为脚部的穴位多，他能够看出来你身上哪个地方生病了，肾不好或者是哪儿不好，全部都能看的出来。
这可以证明脚部是多么的重要，她脚部的穴位也是多么的重要，所以一定要坚持去泡脚，而且千万不要用凉水去洗脚，这样是完全禁止的，千万不要做。
日常保养的方法可能有很多，这里分享3个我实践过还不错的经济有效养生的方法给大家：
1、白醋洗脸
洗脸的时候，盆里加入几滴白醋； 或者把白醋和水按照1：3的比例配好，单独装在一个矿泉水瓶里，洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上。这两种方法都有美白、嫩肤、 除皱、淡化粉刺、细化毛孔等效果。对于毛孔粗大的人很好。毛孔细角质层薄的人，频率不要高，多了角质层会越来越薄。
2、鸡蛋热敷脸
先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部、脸部、眼部、鼻部等，直到鸡蛋完全冷下来。 刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。经济实惠，媲美面膜的方式。
3、温水泡脚
温水泡脚， 泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，浸泡20～30分钟左右，微出汗最好。根据功效需要，还可以各加入盐、醋、艾叶、姜、中药等泡，每次一种就好。
有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”脚又被称作人体的第二心脏， 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
愿你我都懂得和重视日常保养，让自己越来越好！
日常保养的方法有很多，但是也不是所以的方法都适合任何人，所以在选择保养的方法的时候一定要慎重仔细。
其实现在也一般都知道芦荟胶对皮肤有好处，尤其是当你起痘的时候，用芦荟胶一个星期差不多就好了，并且如果你的皮肤很干的话，用芦荟胶也可以补水，皮肤的感觉滑滑的。涂芦荟胶的时候最好先在脸上抹匀，然后慢慢拍打让皮肤完全吸收，芦荟胶是可以涂全身的，所以这个方法非常好用。
然后呢就是蜂蜜了，每天早上喝杯蜂蜜水的话，整个人的感觉都会不一样，并且它对皮肤非常好，可以是皮肤更加有弹性水嫩。蜂蜜不仅可以泡蜂蜜水，也可以很鸡蛋一起调成面膜涂到脸上，也会很有效果的，这个可以祛斑，淡化脸上的痘痕。
如果要保养头发的话，淘米水肯定是首当其选了，淘米水不仅可以让头发更加黑，也可以让头发更加柔顺，可以使发质变好，缓解掉发，头发分叉的问题，并且淘米水还可以去屑，这个方法我亲自实验过，真的要效果。
另外一个去屑的方法就是用醋洗头，但是如果醋倒多了，头发上就会有一股酸酸的味道了。
如果用眼过度，造成眼睛酸痛疲劳的话，可以在睡觉前转转眼球，做一些眼保健操的动作，并且也可以买一些眼贴来缓解眼睛疲劳，每天晚上贴一次，第二天肯定会很舒服的。
以上方法你都可以试试，看那种适合你
